December 3, 2018

"למעשה המוח שלנו יגיב באופן דומה ואפילו זהה אל מול לסכנה ממשית או מדומיינת ויתחילו להופיע סימנים של לחץ וחרדה: דופק מהיר, הזעה, חום בפלג הגוף העליון, נשימה מה...

November 28, 2018

"פחד הוא רגש ותחושה שמלווה רבים מאיתנו ביומיום. לטוב ולרע הוא כאן. לטוב כי היא עוזר לנו לזהות מצבים שמהם עלינו להיזהר ולהישמר מסכנה ממשית. לרע, כי בתוספת היכו...

August 12, 2018

השנה אני יוצאת לדרך חדשה

ואני מתרגשת.

רוח הרפתקה נושבת בעורפי והיא מתקתקה ונותנת ליומיום תחושת משמעות רעננה (למרות אוגוסט) ואומץ לדמיין, לחלום ולפעול

זו היא שדוח...

July 22, 2018

3 תרגולי מדיטציה באורכים שונים, מתוך קורס MBSR

https://www.saharrokah.co.il/guidedmeditations

מוזמנים להצטרף לעמוד היוטיוב לקבלת עדכונים, צפייה בפלילייסטים ועוד...

April 27, 2018

שמחה לעדכן על מחזור נוסף של קורס הפחתת לחצים באמצעות מיינדפולנס תוכנית 

MBSR

9 מפגשים בהם נלמד כלים פרקטיים למפגש מיטיב עם החיים

מיקום: סטודיו ארבע אמהות - פרדס...

January 22, 2018


החיים מזמנים לנו כל יום ולחלקנו אפילו כל רגע אתגרים 
אתגרים של הלב 
אתגרים של הגוף 
אתגרים של רגשות 
אתגרים של מחשבות
אתגרים של יחסים עם אחרים 
ואולי בעיקר א...

Please reload

בלוג הדרך
פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון