בגובה העיניים - מרחב קשוב להתחזקות וחיבור למשאבים בתקופת אי וודאות  

הימים מאתגרים, השגרה המוכרת בה העוגנים שנותנים לנו בטחון - נשמטה, השתנתה ואנחנו כולנו מול מציאות חדשה ולא מוכרת. כדי לעבור תקופה כזו בפחות חרדה, מתח ונסיגה לעבר דפוסים לא מיטיבים, נדרשת מאיתנו יותר דאגה עצמית והקפדה על משאבים - דברים שמחזקים אותנו ומרחיבים את היכולת שלנו לשאת ימים מאתגרים ביותר כוח, סבלנות, הכלה וסקרנות. ידוע היום שחוסן נפשי הוא תוצר של התנהגות מיטיבה לעצמנו ועם עצמנו, וזה בהישג ידינו ויאפשר לנו לעבור תקופת משבר בשלום יחסית. 

 

לאור המצב, אני שמחה להציע מפגשים ממוקדים וקצרים, שמתקיימים במתכונת אונליין.

הם מתאימים למי שמרגיש/ה צורך במרחב קשוב, מכיל ואמפתי, ששם דגש על הקניית כלים וטיפוח מיומנות לדאגה עצמית מיטיבה מתוך שיח והקשבה עמוקה.

אין גישה אחת, הכלים שאני מגיעה עימם מגוונים מאוד ושייכים לכמה דיסיפלינות:

עבודה סומטית וקוגניטיבית מעולם המיינדפולנס בגישות MBSR וMBCT

(בדגש על עבודה עם רגשות, מחשבות, כאב פיזי ונפשי, הפחתת סטרס וחרדה)

תקשורת לא אלימה NVC, חיבור לרגשות, צרכים והיכולת שלנו להיות בתקשורת מודעת ומקרבת.

התמחות בפסיכותרפיה חוויתית מבוססת מיינדפולנס (בגישת האקומי)

תהליך הסמכה במרכז לטיפול במתח, חרדה, וטראומה בגישת somatic experiencing

איזון מערכת עצבים (נוירוביולוגיה) שמבוסס על הלימוד של ד"ר סטיבן פורג'ס.

הפורמט מותאם לתקופה, קצר וממוקד:

פגישת היכרות ראשונה - (לא מחייבת) באורך 45 דקות בעלות מוזלת.

ו3 מפגשים נוספים לתמיכה והעמקה.

המפגשים יכולים להיות גם בתדירות צפופה, של פעמיים בשבוע - לפי הצורך

 

הם מתקיימים בפרדס חנה או באונליין בימים א' - ו'.

היו בקשר לפרטים נוספים,

052-5398762

 

הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשרת את מדיניות הפרטיות בקישור שכאן

  יצירת קשר

052-5398762  

אפשר גם בוואטסאפ

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle