בגובה העיניים - מרחב קשוב להתחזקות בתקופת אי וודאות  

כהשגרה המוכרת בה העוגנים שנותנים לנו בטחון - נשמטה, השתנתה ואנחנו לפני או מול מציאות חדשה ולא מוכרת, כדי לעבור תקופה כזו בפחות חרדה, מתח ונסיגה לעבר דפוסים לא מיטיבים, נדרשת מאיתנו יותר דאגה עצמית והקפדה על משאבים - דברים שמחזקים אותנו ומרחיבים את היכולת שלנו לשאת ולעבור ימים מאתגרים ביותר כוח, סבלנות, הכלה וסקרנות.

ידוע היום שחוסן נפשי הוא תוצר של התנהגות מיטיבה לעצמנו ועם עצמנו, וזה בהישג ידינו ויאפשר לנו לעבור תקופת משבר / מעבר בשלום יחסית. 

 

לאור המצב, אני שמחה להציע מפגשים ממוקדים וקצרים, שמתקיימים במתכונת אונליין.

הם מתאימים למי שמרגיש/ה צורך במרחב קשוב, מכיל ואמפתי, ששם דגש על הקניית כלים וטיפוח מיומנות לדאגה עצמית מיטיבה מתוך שיח והקשבה עמוקה.

אין גישה אחת עימה אני מגיעה, הכלים מגוונים מאוד ושייכים לכמה דיסיפלינות:

עבודה סומטית וקוגניטיבית מעולם המיינדפולנס בגישות MBSR וMBCT

(בדגש על עבודה עם רגשות, מחשבות, כאב פיזי ונפשי, הפחתת סטרס וחרדה)

תקשורת לא אלימה NVC, חיבור לרגשות, צרכים והיכולת שלנו להיות בתקשורת מודעת ומקרבת עם עצמנו ועם אחרים ואחרות. 

התמחות בפסיכותרפיה חוויתית וסומטית מבוססת מיינדפולנס בשיטת האקומי 

תהליך הסמכה במרכז לטיפול במתח, חרדה, וטראומה בגישת somatic experiencing

ותיאוריית הפולי-וגאל של ד"ר סטיבן פורג'ס.

הפורמט מותאם לתקופה, קצר וממוקד:

פגישת היכרות ראשונה - (לא מחייבת) באורך 45 דקות בעלות מוזלת.

ו3 מפגשים נוספים לתמיכה והעמקה.

המפגשים יכולים להיות גם בתדירות צפופה, של פעמיים בשבוע - לפי הצורך

הם מתקיימים בפרדס חנה או באונליין. 

היו בקשר לפרטים נוספים: 

052-5398762

 

הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשרת את מדיניות הפרטיות בקישור שכאן

יצירת קשר: 

052-5398762  

אפשר גם בוואטסאפ

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle