מבוא לתרגול מיינדפולנס + מודעות לנשימה 10 דקות - סהר רוקח
00:00 / 00:00
מבוא לתרגול מיינדפולנס + מודעות לנשימה 10 דקות - סהר רוקח
00:00 / 00:00
052-5398762
סהר רוקח 
מיינדפולנס, בודהיזם ודהרמה  
 

  • לתלמידים MBSR

    • מפגש ראשון - טייס אוטומטי
    • מפגש שני - מודעות לנשימה
    • מפגש שלישי - "האורחים" והגוף בתנועה
    • מפגש רביעי - לחץ ורגיעה
    • מפגש חמישי - להיות ולעשות
    • מפגש שישי - מחשבות הן לא עובדות
    • מפגש שביעי - כיצד אוכל לדאוג לעצמי היטב
    • מפגש שמיני - המסע ממשיך

  • צרו קשר

  • אודות

    • דאנה - נדיבות הלב

  • בלוג

  • קריאה

    • מה זה מיינדפולנס
    • על חרדה, מיינדפולנס ועבודה עם רגשות
    • מהרגל ישן לחופש בחירה
    • הקשר בין סטרס, השתוקקות ואושר
    • מיינדפול-נס
    • תרגול בזמנים של אי וודאות
    • על יחסינו עם המבקר/ת הפנימי/ת
    • מהימנעות להתקרבות
    • על סליחה בתשובת לב קשובה
    • אוסף מאמרים של מיטב המורים
    • רשימת ספרים מומלצים
    • רבי מכר בהנחה
    • חברים לדרך

  • האזנה

    • מבוא למיינדפולנס - הקלטה
    • מדיטציות מיינדפולנס מונחות ביוטיוב
    • סדנת מיינדפולנס וחמלה עצמית
    • שיחות דהרמה והנחיות מדיטציה
    • מיני קורס להפחתת חרדה - לרכישה
    • כניסה
    • סדנת לטיפוח חוסן נפשי - לרכישה
    • כניסה

  • ליווי אישי

  • במקום העבודה

  • סדנאות וקורסים

    • MBSR קורס קבוצתי
    • MBSR קורס פרטני
    • סדנת חמלה בטבע
    • סדנת מבוא
    • קורס המשך והעמקה
    • קבוצת תרגול דו חודשית
    • המלצות מבוגרים
    • MBSR ל MBCT על ההבדל בין
    • מיינדפולנס רגיש לטראומה
    • ריטריטים 2021
    • מדיניות הרשמה

  • בית

  • More...

    Golden Key