המלצה על ספר חדש - מיינדפולנס מאת אסף פדרמן

May 6, 2018

זה הספר הראשון בעברית שמאגד בתוכו לא רק מבוא לתרגול מיינדפולנס אלא גם הנחיות מעשיות לתרגול בבית.

"זהו ספר קלאסי. חובה לכל אדם שמתעניין במיינדפולנס. ספר נפלא שמסביר בבהירות את ההיבטים השונים של מודעות קשובה" סטיבן פולדר

הספר הוא מבוא תיאורטי הכולל הנחיות מוקלטות לתרגול על פי תוכנית MBSR

פרקים מפורטים והסברים פרקטיים רבים על התרגול ועל השינוי הנפשי שבעקבותיו.

עלות הספר בחנויות 98 ש"ח

ניתן להשיג אצלי בעלות מוזלת של 70 ש"ח (איסוף עצמי מגן השומרון - אין משלוחים)

Tags:

תרגול בחיי היומיום

תרגול מיינדפולנס

Share on Facebook

Share on Twitter

Please reload

על החשיבות של איכפתיות ודאגה עצמית בימים של מתח ובכלל

March 12, 2020

מנגנוני הלחץ שלנו, ההבחנה בין פרשנות למציאות, אשליית השליטה וגם כמה טיפים לתקופתנו

March 11, 2020

מתי בפעם האחרונה ביקרת בתוך עצמך?

January 29, 2020

שלושה מיתוסים על מיינדפולנס וניפוצם

January 15, 2020

"כבר מלא זמן שאני מחפשת בנרות איפה אני אוכל להפקיד את הכל, את הלב השבור, את כאבי הגב הנוראיים, את המחשבות המפחידות על העתיד.. אז אפשר להפקיד סוף...

January 8, 2020

על המעשה הלא מובן מאליו של מדיטציה והזמנה לשבת תרגול 21.12 בפרדס חנה

November 20, 2019

~על המפתח ליער הגדול ~

November 20, 2019

קפיצה קטנה לאחרי החגים

September 18, 2019

🔔☸️ תרגיל בהתעוררות, מחר ב20:00 בפרדס חנה 🔔☸️

August 26, 2019

נפתחה ההרשמה לקורס MBSR אחרי החגים בפרדס חנה

August 21, 2019

Please reload