מבוא לתרגול מיינדפולנס + מודעות לנשימה 10 דקות - סהר רוקח

00:00 / 00:00

מבוא לתרגול מיינדפולנס + מודעות לנשימה 10 דקות - סהר רוקח

00:00 / 00:00

מיינדפולנס, בודהיזם ודהרמה

סהר רוקח

על חרדה, מיינדפולנס ועבודה עם רגשות מאמר וטיפים לתרגול, חלק ראשון

November 28, 2018

"פחד הוא רגש ותחושה שמלווה רבים מאיתנו ביומיום. לטוב ולרע הוא כאן. לטוב כי היא עוזר לנו לזהות מצבים שמהם עלינו להיזהר ולהישמר מסכנה ממשית. לרע, כי בתוספת היכולת המופלאה של המוח שלנו לדמיין, לחלום, לפרש ו"לקפוץ" לעבר או לעתיד, ממצב של ערנות בריאה שעוזרת לנו לשרוד, פחד יכול להתחלף בחרדה והיא יכולה להתנפח לממדיים עצומים, להשתלט על חלקים נרחבים מחיינו ולנטרל את האפשרות לחיות בעולם באופן חופשי ומלא... "

להמשך קריאה

Tags:

תרגול בחיי היומיום

לעצור

מיינדפולנס בחיי היומיום

קהות ופחד

Share on Facebook

Share on Twitter

Please reload

פוסטים אחרונים

למצוא יציבות בתוך אי ודאות - סיום הרשמה מוקדמת לקורס בפרדס חנה, יוצאים לדרך ב23.7

July 8, 2020

סרטון על הצמיחה האדירה של מיינדפולנס במערב - סטיבן פולדר

July 8, 2020

קורס מבוא בת"א דרך עמותת תובנה החל 14.7

July 5, 2020

2 מדיטציות מונחות חדשות באתר

July 1, 2020

נתיב התבונה והחופש - קורס אונליין למתרגלים עם ניסיון החל מיולי

June 15, 2020

הרצאה מאת ד"ר מיכה גודמן על המשאב היקר ביותר

June 15, 2020

מחזור מס' 20 יוצא לדרך.. קורס מיינדפולנס בשיטת MBSR בפרדס חנה החל מיולי

June 15, 2020

מאמר חדש באתר - מהימנעות להתקרבות

June 8, 2020

מפגש מבוא למתעניינים שלישי 12.5 בשעה 20:00

May 11, 2020

קורס MBSR אונליין - ההטבה לנרשמים מסתיימת...

April 21, 2020

Please reload

ארכיון

תגיות