על ניסים ואיכויות מיטיבות במיינדפול-נס

"ניסים - לפעמים נשמע שהם מארץ רחוקה, ארץ שקורים בה דברים מופלאים. אולי גם אתם חושבים ככה, זה לא הרי כאן. כאן, אנחנו בעבודה, בשגרה, לא רואים ניסים ברחוב, ביומיום שלנו, להפך... לרוב פוגשים את אותם הרגלים שמרוב שהם חזקים ואוטומטיים אצלנו, אנחנו אפילו בטוחים (!) שהם חלק אינהרנטי מהאישיות שלנו. (לדוגמא: "אני עצלנית", "הריכוז שלי לא טוב", "אני לא טוב במדיטציה", "זה לצעירים, אני כבר סבתא")

ואז באים לתרגל מיינדפול-נס ומגלים אפשרות אחרת.

"אם נפתח מודעות אינטימית לחוויה האמיתית שלנו, דברים יוצאי דופן יוכלו לקרות."סטיבן פולדר אומר.​כשפגשתי את הבודהיזם ואת המיינדפולנס לפני כעשור, באתי בעיקר כי נמאס היה לי מהדרך הישנה בה חשבתי, פעלתי וחייתי. אולי גם אתם מכירים את הנקודות האלו בחיים, רגעים או מצבים בהם באמת נמאס מהישן והגיע הזמן לחפש דרך חדשה. הנקודה הזו היתה אחרי ותוך כדי מפגש עם כל כך הרבה כאב, חרדה וחוסר סיפוק. לא משנה באיזו חריצות פעלתי וכמה השתדלתי, לא מצאתי שקט פנימי עמוק ודרך לעשות סדר בכל הבאלגן הזה של להיות בת אנוש. ואתם יודעים, זה יכול להיות באלגן די גדול... "

להמשך קריאה