משתתפים מספרים:

"באתי לקורס כדי לזהות את האמת שלי ולהשתחרר מתגובות אוטומטיות, היה לי הכי משמעותי לקבל את הפחד , להרגיש אותו לחיות איתו בשלום. עכשיו משהקורס הסתיים אני מרגישה שקט, ביטחון, אותנטיות...

ההנחייה של סהר היתה מדהימה. נותנת במה לכולם, מלמדת בצורה אקטיבית וחוויתית.

תודה סהר על המתנה שנתת לי. פתחת לי דרך חדשה לגילוי עצמי ואת המסע המטורף שנקרא החיים..."

נועם

להימנע מלעשות רע, לעשות טוב ולטהר את התודעה 
זו תורתם של הערים 

 

בודהה

קורס נתיב התבונה והחופש - העמקה במיינדפולנס ומבוא לבודהיזם 

אחרי שעשינו את הצעדים הראשונים בתרגול המיינדפולנס וטעמנו מהשינויים שהאימון המנטלי יכול לחולל בחיינו, לפניכם הזמנה לעשות את הצעד הבא... 

אל הדרך הבודהיסטית, לימוד שופע תבונה עמוקה ורחבה, שאומנם גילו הכרונולוגי 2600 שנה, אך הוא כה רלוונטי לחיינו ותומך בהעמקת השקט הפנימי, השמחה והנחת. 

 

בקורס נלמד ונעמיק איך לעבוד עם התודעה האנושית שלנו על כל הרגליה, נטפח ונרחיב את הנוכחות, היציבות והאיזון הנפשי, נתרגל איכויות מיטיבות וטרנספורמטיביות של קבלה ועיניים טובות, נפתח עוד את האפשרות לתת לחיים לגעת בנו מעבר להרגלים ומחשבות, לבחור בחירות אותנטיות וקשובות שיאירו את חיינו בחכמה ויעלו אותנו על נתיב החמלה של הלב הער והחופשי. 

בקורס נלמד ונעמיק איך לעבוד עם התודעה האנושית שלנו על כל הרגליה, נטפח ונרחיב את הנוכחות, היציבות והאיזון הנפשי, נתרגל איכויות מיטיבות וטרנספורמטיביות של קבלה ועיניים טובות, נפתח עוד את האפשרות לתת לחיים לגעת בנו מעבר להרגלים ומחשבות, לבחור בחירות אותנטיות וקשובות שיאירו את חיינו בחכמה ויעלו אותנו על נתיב החמלה של הלב הער והחופשי. 

 

קצת מנושאי המפגשים: 

  • במה תלוי החופש שלנו – היאחזות ושחרור כתרגול, נטפח את הקבלה והרפייה כדרך אמצע חדשה ורעננה להיות עם עצמנו ועם העולם  

  • תבונה ומאמץ – נלמד איך לעבוד עם הקשיים שעולים בדרך לאותו שחרור מיוחל...

  • ארעיות ושינוי – הדברים משתנים וגם אנחנו, על מה ניתן להישען שיטיב עמנו באופן עמוק ובלתי משתנה?

  • שני סוגי הסבל ושני סוגי החופש

  • קארמה וכוונה נכונה – נלמד על המשולש של כוונה, פעולה, תוצאה ואיך הכל מתחיל בזרע אחד של התכוונות

  • להגיע לאן? החיים הופכים למסע רוחני דווקא כשאנחנו משחררים את התוצאות

  • התיידדות עם השופט הפנימי – נפגוש ונעודד התמרה של הקולות הכואבים למבט חומל ואוהב צעד אחר צעד.

  • עבודה עם רגשות קשים – מטענים, כאבים וכעסים עלולים לככב בתודעה – לב שלנו, נלמד איך אפשר לפגוש אותם אחרת.

  • תקשורת ערה ומודעת – נלמד איך להיות בנוכחות, בהקשבה עמוקה, מעבר למילים, בתוך המילים והסיפור, עם עצמנו ועם הקרובים לנו שלפעמים 'מפעילים אותנו'. 

ניתן להירשם בקישור כאן לקבלת עדכון על פתיחת המחזור הבא הצפוי להתקיים ב2022 

בוגרי הקורסים משתפים:

"באתי לקורס כדי לזהות את האמת שלי ולהשתחרר מתגובות אוטומטיות, היה לי הכי משמעותי לקבל את הפחד , להרגיש אותו לחיות איתו בשלום. עכשיו משהקורס הסתיים אני מרגישה שקט, ביטחון, אותנטיות...

ההנחייה של סהר היתה מדהימה. נותנת במה לכולם, מלמדת בצורה אקטיבית וחוויתית.

תודה סהר על המתנה שנתת לי. פתחת לי דרך חדשה לגילוי עצמי ואת המסע המטורף שנקרא החיים..."

נועם