לא אוכל להוסיף עוד ימים לחיי, 
רק חיים לכל יום שאחיה

 

תיך נהאת האן 

להתעורר לחיים - קורס מיינדפולנס דיגיטלי (מוקלט) בהנחיית סהר רוקח 
הקורס השלם למתחילים שרוצים להכיר ולהכניס
את התרגול לחיים בצעדים קטנים
 

מה נלמד בקורס?

צעד אחר צעד נכיר ונלמד את תרגול המיינדפולנס  מהנוחות של הבית ובקצב האישי שלך 

נלמד להכניס לשגרה

רגעי עצירה, מודעות, מנוחה, שלווה, התחדשות וחמלה עצמית

 

לשפר את איכות החיים

להפחית לחץ, עומס, מתח, דאגה וכאב בחיי היומיום 

הקורס כולל את כל מה שצריך כדי להתחיל לתרגל מיינדפולנס בשגרה 

  • 8 שיעורים מוקלטים (25-45 דקות כל אחד) שילמדו אותך צעד אחר צעד מה זה מיינדפולנס ואיך לתרגל ולהיעזר ולהשתמש בתרגול בחיי היומיום

  • 18 תרגילי מיינדפולנס קצרים ופשוטים מהם תוכלו לבחור מה לתרגל

  • חומרי עזר והעשרה 

  • קבוצת פייסבוק לשאלות ושיתופים, סהר רוקח עונה על השאלות שלך

  • שילוב של למידה עצמאית / משולבת עם פגישות ליווי אישי ממנחת הקורס לבחירתך 

  • 2 שיעורי בונוס מיוחדים 

מטרת העל של הקורס:

ללמוד מיינדפולנס עצמאית, בקצב שלך לשלב אותו בחיי היומיום

ולהנות משיפור באיכות החיים

הידע והתרגולים בקורס הזה שווה זהב והוא ימשיך לשמש אותך הרבה (הרבה!) מעבר לשמונת השבועות של הקורס.  

כמה זה עולה: 

להתעורר לחיים קורס דיגיטלי

גישה מלאה לכל תכני הקורס לצפייה בלתי מוגבלת במשך שנה, 

חומרי עזר והעשרה, קבוצת פייסבוק ייעודית, 

תיקיית הקלטות ענקית להורדה 

מחיר השקה 780 ש"ח

במקום 1200 ש"ח 

3 תשלומים (ללא ריבית) סה"כ 260 ש"ח בחודש

לקורס שאפשר לראות שוב ושוב ושוב.... 

להתעורר לחיים קורס דיגיטלי + 2 פגישות ליווי עם סהר רוקח

גישה מלאה לכל תכני הקורס לצפייה בלתי מוגבלת במשך שנה, 

חומרי עזר והעשרה, קבוצת פייסבוק ייעודית, 

תיקיית הקלטות ענקית להורדה 

+ שתי פגישות ליווי אישי 25 דקות לפגישה, במחשב שלך. (כדי להפיק את המירב, ההמלצה היא לקיים את הפגישות אחרי השיעור השלישי והשיעור השישי 

יש לתאם את הפגישות מראש במייל infomindfulway@gmail.com) 

מחיר השקה 1080 ש"ח

במקום 1500 ש"ח 

3 תשלומים (ללא ריבית) סה"כ 360 ש"ח בחודש

לקורס מעמיק ואיכותי ושתי פגישות ליווי אישיות. 

הבהרות: הקורס הינו חוויתי ואינו תחליף לטיפול אישי מכל סוג שהוא.

רכישת הקורס כוללת הסכמה לשימוש תחת תקנון ומדיניות ההרשמה בקישור שכאן