" לחשוב במונחים של פסימיות או אופטימיות
מפשט את האמת. העניין הוא לראות את המציאות כפי שהיא "
תיך נאת האן

 

 
מדיטציות מונחות
לפניכם/ן מספר תרגולים באורכים שונים, חלקם מתוך קורס MBSR
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - מודעות לנשימה
10 דקות 
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - סריקת גוף
20 דקות 
הנחיות לתרגול מרחב נשימה ב3 צעדים
3 דקות 
הנחיות לתרגול ריין - חמלה עצמית
8 דקות 
הנחיות לתרגול תשומת לב לרגשות - למתרגלים מנוסים
30 דקות 
תודעה רחבה - מדיטציה מונחית למתרגלים מנוסים 
30 דקות 
להניח, להרפות, לשחרר - מדיטציה מונחית למתרגלים מנוסים 
20 דקות 
הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשרת את מדיניות הפרטיות בקישור שכאן

יצירת קשר: 

052-5398762  

אפשר גם בוואטסאפ

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle