בלוג | saharrokah

את/ה מרגיש/ה מנותק/ת רגשי/ת...

אם את/ה מרגיש/ה מנותק/ת רגשי/ת, מותש/ת, שבור/ה ופחות מחצי מאיך שאת/ה בדרך כלל ואת/ה לא זוכר/ת את הפעם האחרונה שהרגשת פשוט טוב את/ה ממש...

3 דרכים להפחית חרדה

מעבר לכך אם לחרדה יש סיבה מוצדקת או לא מה שמאפיין חרדה זה שהיא מצמצמת את שדה התפיסה שלנו ומשאירה אותנו בהרגשה שאנחנו לכודים וחסרי אונים...

דמיינו שהיכולת להיות בנוכחות באופן מלא בחיים שלנו

דמיינו שהיכולת להיות בנוכחות באופן מלא בחיים שלנו עם עצמנו, בקשר עמוק ואינטימי עם הפרטנר/ית שלנו, בקשר קשוב ואמפתי עם הילדים שלנו ועם...

מענקים לסיוע במימון טיפול רגשי פרטני / זוגי למשרתי המילואים ובני משפחותיהם

ישנו סיוע חד פעמי במימון טיפול רגשי, נפשי, פסיכותרפי, משלים, אישי, זוגי או משפחתי למשרת מילואים ומשפחתו (בן/ת הזוג וילדים מתחת לגיל 14)...

אמת פשוטה ואנושית

אנחנו יצורים די פשוטים בסופו של יום, אנחנו יצורים שצריכים אהבה ברגעים שאנחנו אומרים ומאמינים לעצמנו בפנים שאנחנו רוצים אותה ולא צריכים...

תזכורת: כל הכאבים הכי עמוקים שלנו שהיו שם קודם

תזכורת: כל הכאבים הכי עמוקים שלנו שהיו שם קודם, ההרגשה / אמונה שאני לא טוב/ה מספיק כמו שאני, הפחד מלחטוף ביקורת ברגע פגיע, החרדה מלסמוך...

אחד מהמאפיינים של טראומה

אחד מהמאפיינים של טראומה הוא הלבדות בתוך חוויה חזקה מדי, מהירה מדי, מפחידה מדי ולבד מדי הלבד מדי, בפועל, עכשיו, עשוי להתבטא בהסתגרות, או...

מה מאפיין תקופה של שבר עמוק?

זו תקופת משבר, שבר עמוק בתקופות משבר הכאבים ה"רגילים" שלנו עולים עוד יותר על פני השטח, וההתמודדות עשויה להרגיש כפולה, גם התמודדות מול...

איך לזהות את הצורך בשינוי פנימי עמוק?

- אני מוצא/ת את עצמי מתקשה פשוט לעצור ולנוח ולהיות בטוב עם עצמי כפי שאני ברגע הזה - אני במאבקים אינסופיים עם רגשות ומחשבות לא נעימות -...

יש לא מעט א.נשים שניסו לתרגל מיינדפולנס או מדיטציה ופרשו עם טעם חמצמץ של הרגשת כשלון...

יש לא מעט א.נשים שניסו לתרגל מיינדפולנס או מדיטציה ופרשו עם טעם חמצמץ של הרגשת כשלון וחוסר מסוגלות אם זה מוכר לכםן, המשיכו איתי לפני כן,...

בואו לקרוא עוד...