IMG_7184-001.jpg

היי, נעים להכיר

שמי סהר רוקח, אני צועדת בדרך הדהרמה הבודהיסטית למעלה מ12 שנה, תרגול המיינדפולנס והדהרמה שינה כל כך את חיי עד שהרצון הטבעי שעלה בי הוא להעביר אותו הלאה, אני מלאת הודיה למוריי היקרים וללימוד היקר כל כך של חופש והתעוררות. 

כיום, אני מנחה ומלמדת מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה בודהיסטית ופסיכותרפיסטית בגישה מבוססת מיינדפולנס וגוף ברוח שיטת האקומי. 

הדרך לימדה אותי לתת אמון בקיים וסקרנות במיסתורין. אני מאמינה שבכולנו נמצאים זרעי קבלה, רכות וחמלה והם זקוקים להזנה כדי לשגשג בחיינו. מניסיון החיים האישי והמקצועי שלי אני מאמינה בדרך חיים של מודעות ערה כנתיב למימוש הפוטנציאל שלנו בעולם ובמיינדפולנס ככלי מרכזי לשינוי וריפוי. 

בקליניקה ובקורסים, אני עדה לא פעם, לפריצות הדרך האפשרויות בזכות נתיבים ודרכים אלו, זוהי זכות מרגשת מלאת חסד ואני מודה מכל ליבי על האפשרות ללוות א.נשים בתהליכי עומק ולבסס בחיים ממש כאן ועכשיו יותר בטחון, חופש, חיבור, שמחה ונחת. 

איך הגעתי לכאן (הדרך לקחה אותי...) 

בשנת 2009 פגשתי לראשונה את תרגול המיינדפולנס והדהרמה הבודהיסטית, כמו רבים ורבות גם אני הרגשתי שהגעתי הביתה, התמסרתי לדרך, מאז ועד היום...

תרגלתי בעשרות קורסי העמקה וריטריטים של ויפאסנה ומדטתי מאות ימים בארץ ובחו"ל. זכיתי במהלך השנים לתרגל וללמוד רבות עם לילה קמחי, יונתן דומיניץ, ערן הרפז, סנדיה בר קמה, ד"ר קרן ארבל, ראדהה ניקולסון, ג'איה אשמור ועוד רבים נוספים ונוספות. 

אחרי שנים של התמסרות לתרגול ולדרך, הוזמנתי להנחות וללמד על ידי מוריי היקרים, ד"ר סטיבן פולדר (מייסד עמותת תובנה) וכריסטופר טיטמוס, מורה דהרמה בכיר ובינלאומי.

היום 

אני מרגישה ברת מזל ומאוד שמחה לזכות בכל יום לפגוש וללוות אנשים רבים ורבות במסעם ובדרכם לעבר חיים של ערות, חופש, תבונה וחמלה בדרך המיינדפולנס 

מאחוריי ניסיון רב בהוראה והנחייה של קבוצות ויחידים (למעלה מ1200 שעות). 


הכשרות מקצועיות: 

  • בוגרת תוכנית ההכשרה הארבע שנתית לפסיכותרפיית האקומי, במכון האקומי ישראל. 

  • בוגרת הכשרת מורים בשיטת MBSR - הפחתת לחץ באמצעות מיינדפולנס, (קורס מתוקף מחקרית), בהכשרת מכון מודע, למיינדפולנס, מדע וחברה הבינתחומי הרצליה. 

  • בוגרת הכשרת מטפלים בשיטת MBCT - טיפול קוגניטיב באמצעות מיינדפולנס, (קורס מתוקף מחקרית), בהכשרת מכון מודע, למיינדפולנס, מדע וחברה הבינתחומי הרצליה. 

  • בוגרת הכשרת מורים, קורס MTTC - סוכנים של שינוי, מיינדפולנס בדגש שינוי חברתי. 

  • בוגרת קורס MBPM - מיינדפולנס לבריאות, מטעם ברט' וורק, אנגליה. 

  • כיום נמצאת בתהליך הסמכה במרכז לטיפול במתח, חרדה וטראומה בשיטת ®somatic experiencing

  • אסיסטנטית בתוכנית ההכשרה לפסיכותרפיה במכון האקומי ישראל, בהנחייתה של ד"ר קרן צרפתי.

בנוסף כיום אני אחראית על פיתוח קורס ייעודי למתמודדים.ות עם פיברומיאלגיה בקופת חולים מכבי, מתמחה במיינדפולנס רגיש למצבי טראומה והתמודדות עם כאב כרוני. 

אני מלמדת במכללת רידמן לרפואה משלימה, עמותת תובנה, הקריה האקדמית אונו ובמקומות רבים נוספים במגזר העסקי והציבורי. 

איך אפשר להיפגש 

אני מציעה קורסים, סדנאות ומפגשי תרגול באזור פרדס חנה ואונליין  

מלווה תהליכים אישיים ומקבלת מטופלים ומטופלות בקליניקה בכרכור.