עלות מלאה: 180 ש"ח

עלות לאור משבר הקורונה: 100 ש"ח 

אודות הסדנה: 

המערכת האנושית והמוחית שאנחנו בנויה להתמודד עם מצבי סטרס,  היא מעוצבת באופן כזה שנגיב, נשרוד והחיים ימשיכו.  אבל מה קורה במצבי סטרס עמומים ומתמשכים כמו משבר הקורונה? 

אלו עלולים לשחוק עד דק את המערכת העצבים שלנו ולתרום לתחושה כללית של מותשות או הצפה. התוצאות השליליות של מצבי סטרס מתמשכים (לא מטופלים) הן התגברות של מצבים נפשיים כמו חרדה ודיכאון, חוסר עניין / אונים, תחושת ייאוש מתפשטת, עוררות יתר כרונית ועוד. 

חוסן נפשי הוא חוויה מנטלית מעוגנת גוף ותפיסה שקשורה באופן הדוק למוח ולמערכת העצבים שלנו. היא כוללת בתוכה את ההישענות על הידיעה שיש לנו את מה שצריך כדי לעבור את התקופה הקרובה ואת אלו שיבואו אחריה. תקופות כאלו (קורונה) היו בהיסטוריה האנושית וגם חלפו. 

החוסן נפשי הוא לא שריון בלתי חדיר, אלא להפך, הוא כולל גמישות מחשבתית וקבלה, ביחד עם מיומנות של דאגה עצמית מיטיבה וטיפוח משאבים בעזרת תשומת הלב שלנו. 

 

רוגע, שלווה, תחושת ביטחון, בהירות מחשבתית, יציבות ונוכחות רגשית, תחושת קרקע מתחת לכפות רגלינו הם לא רק תוצאה של מזל טוב, אלא של תרגול עקבי דאגה עצמית, כדי שנוכל לפגוש את האתגרים של חיינו עם מלאי כוחות ומשאבים פנימיים.  

 

  • הסדנה מורכבת מגוף ידע תיאורטי והתנסות חוויתית.

  • תצא/י מהסדנה עם ידיעה על מהם המשאבים שלך ואיך ניתן להתחזק בעזרתם ביומיום. 


למי זה מתאים?

למטפלים או מתרגלים:

לבעלי רקע בעולמות של פסיכותרפיה גופנית או עבודת גוף כחוויה פנימית 

(למשל התמקדות / מיינדפולנס וויפאסנה / שיטת רוזן / גרינברג / ביוסינתזה / האקומי / תנועה מודעת - צ'י קונג / יוגה / מטפלי גוף-נפש עם נגיעה לעולמות אלו ועוד.)  

מאחר והסדנה קצרה וממוקדת, לא נעמיק בהנכחה גופנית ולכן חשוב שיהיה לכם רקע בסיסי מהבית כדי להפיק את המירב. 

 

משך הסדנה: 

שעה ו10 דקות. 


הסדנה זמינה לרכישה כעת וזמינה לצפייה בתוך זמן קצר לאחר השלמת התשלום.

 

לקראת הצפייה: 

הכינו לכם מבעוד מועד כמה ניירות בגודל קטן (למשל 10 ס"מ על 10 ס"מ) וכלי כתיבה. 

אפשר גם להכין מראש קופסה בגודל קטן - בינוני (רעיונות: קופסת תכשיטים ישנה, צנצנת, קערת קש, קופסת עץ, קופסת עוגיות מפח ועוד... מה שנגיש לכם בבית).  

עלות

עלות רגילה: 180 ש"ח 

עלות בהנחה לאור משבר הקורונה: 100 ש"ח בלבד

ניתן לחלק ל3 תשלומים. 

ההקלטה תהיה זמינה לצפייה למשך 12 חודשים מיום הרכישה. 

רכישה:

באמצעות כרטיס אשראי בכפתור האדום

או דרך ביט למס' 052-5398762

אם העברת בביט, בבקשה לשלוח וואטסאפ במקביל עם כתובת המייל שלך. 

 

לאחר הרכישה יישלח אליך מייל עם פרטי הכניסה. 

*במידה ולא קיבלת מייל, יש לבדוק בתיקיית 'קידום מכירות' או בספאם / אשפה, אם עדיין לא הגיע - יש ליצור עימי קשר בהקדם (פרטי יצירת קשר בתחתית העמוד). 

 

תנאי שימוש:

מטרת הסדנה היא ליידע ולתת מידע, היא אינה באה להחליף טיפול נפשי מקצועי או לתת הנחיות אישיות. 
ברכישת הסדנה הינך לוקח אחריות מלאה על השימוש בו: תרגולי הסדנה פשוטים ונגישים, אך הם מתאימים למי שהפניית הקשב אל תחושות הגוף היא דבר יחסית בטוח עבורו / עבורה. 

אינו מתאים אם הינך מתמודד/ת עם הפרעת לחץ פוסט טראומטית או מצבים נפשיים אחרים אשר דורשים מעקב וטיפול מקצועי.  

הסדנה אינה תחליף לטיפול פסיכולוגי / ייעוץ / טיפול תרופתי. 

הסדנה הינה לשימוש אישי בלבד ואינה ניתן להעברה. 

הגישה לצפייה הינה זמינה ל12 חודשים מיום הרכישה, כך שאפשר לחזור על הסדנה כמה פעמים שתרצה בתקופה זו. 

לאחר הרכישה ומאחר וזהו מוצר דיגיטלי - אין אפשרות להחזר כספי.

הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשרת את מדיניות הפרטיות בקישור שכאן

  יצירת קשר

052-5398762  

אפשר גם בוואטסאפ

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle