עד שלא תהפוך את התת מודע למודע, הוא ימשיך לנהל אותך ואתה תקרא לזה גורל

ד"ר קארל גוסטב יונג

unnamed.png

אפשר לכתוב אלי כאן 
ואחזור אליך בהקדם האפשרי 

תודה! אחזור אליך בהקדם האפשרי

טיפול פרטני 

לפני שתגש.י לטקסט הבא, אני רוצה להזמין אותך קצת להאט  את הקצב ולהביא תשומת לב,

איך חלק מהמידע שקראת עד כה ושתקרא.י עוד רגע משפיע על החוויה שלך, ממש עכשיו... 

הדרך לעשות זאת היא באמצעות חוש החישה (felt sense) - היכולת להתמקד פנימה ולקבל תשובה לשאלה

איך את.ה מרגיש.ה עכשיו?

התשובה עשויה להגיע דרך הקשבה ומודעות לתחושות הפנימיות, שהיא דרך העבודה העיקרית שלי בקליניקה. 

בפגישות 

אני מציעה מרחב קשוב, לא שיפוטי, אמפתי, בטוח ומכיל כדי לעבוד איתך ביחד על גילוי אמונות, הנחות יסוד, דפוסים וחוויות שמרגישות לך מגבילות ושהיית רוצה שישתנו בחייך. הדרך בה אני עובדת כוללת תשומת לב קשובה (מיינדפולנס), עבודה חוויתית ברגע, טרנספורמציה של דפוסים מגבילים לבריאים והפנמה של חוויות חדשות מיטיבות, בנוסף אציע ונלמד ביחד איך ליישם את השינוי בחיי היומיום. 

הגישה שלי: 

  • ממוקדת התקשרות וקשר 

  • טיפול בטראומה 

  • ממוקדת רגש וחוויה 

  • טיפול סומטי, התנסותי 

  • גישה אינטגרטיבית גוף-נפש-רוח

מיינדפולנס כשער לתת מודע 

בטיפול ניעזר במיינדפולנס כדרך לעבור ממצב של עשייה ופעולה אוטומטית (Doing) למצב של הקשבה, הוויה ונוכחות סקרנית (Being) כאן ועכשיו לחוויה המיידית ברגע, אנחנו מתמקדים מעט בסיפור ויותר בכאן ובעכשיו. 

הסיבה לכך היא מכיוון שדרך הנוכחות ותשומת הלב לחוויה המיידיית ברגע, מתאפשרת היכרות עמוקה עם העולם הפנימי שחי בתוכנו, אשר חלק ממנו נמצא לעיתים מתחת לסף המודעות שלנו ולעיתים קרובות מנהל את חוויות החיים שלנו. 

בתהליך הגילוי של העולם הפנימי, יש הזדמנות ל"שיחה הפנימית הלא מודעת שלנו", אמונות והנחות יסוד פסיכולוגיות לעלות על פני המודעות, לעיתים אלו אמונות מגבילות ואף טראומטיות, הטיפול מתמקד בלמידה, בטרנספורמציה ובשינוי שלהן.

מהניסיון שלי - השילוב של מיינדפולנס, העמקה פסיכולוגית וגופנית בטיפול רגשי הוא שילוב עוצמתי, 

כי סוג ההקשבה והמודעות המתפתחת במיינדפולנס מאפשרת חיבור עמוק פנימה לעצמנו וטיפוח תבונה רגשית ברמה מעשית ויומיומית באופן כזה שמאיצה תהליכי ריפוי ושינוי.

IMG_7003-0011.jpg

אודותיי 

פסיכותרפיסטית חוויתית בגישה מבוססת מיינדפולנס וגוף

ברוח שיטת האקומי (Hakomi)

קליניקה בכרכור ואונליין 

אפשר לפנות אלי לשיחת היכרות 

052-5398762  

אני מגיעה עם הרבה נוכחות אוהבת 

אשמח לשמוע ממך, 

סהר