top of page

להרגיש ביטחון 

כלים לויסות רגשי ותחושת קרבה בתקופות מאתגרות

קורס

חדש!

קורס דיגיטלי - שמונה הרצאות מוקלטות שיעזרו לך 

  • להכיר את מערכת העצבים האוטונומית (בשפה פשוטה!) כדי שיהיה לך קל לזהות איך היא זועקת לעזרה, במיוחד בתקופות מאתגרות ובזמני משבר 

  • ​להבין את הנפש דרך הגוף ולשנות את הרגשות הלא נעימים דרך מערכת העצבים שלך

  • לקבל כלים אפקטיביים שיעזרו לך לשפר את הויסות הרגשי ואת תחושת הביטחון הפסיכולוגית שלך כאן ועכשיו

  • ללמוד איך להתאים את תרגול המיינדפולנס לתקופות רגישות, במקום להרגיש בו תסכול או כישלון 

  • לקבל דרכים לחזור ולחזק את המרכז הפנימי שלך, לפגוש את עצמך בחמלה ואיכפתיות

  • להבין מה הקשר בין מערכת העצבים לזוגיות ולפלונטר המתסכל שמרחיק בין בני זוג 

  • לקבל כלים ותרגולים עוצמתיים לביסוס קשר רגשי בטוח יותר, עם עצמך ובמערכות היחסים החשובות בחייך.

התכנים והתרגולים בקורס זו הזדמנות של ממש לשפר את איכות החיים שלך

מבלי לפנות זמן ולהתחייב לסדנה, לקום מהספה הביתית או לעמוד בפקקים,

הצפייה מתי שנוח לך, מכל מקום בארץ ובעולם 

והכי חשוב - בגלל שזה ידע משנה חיים תהיה לך האפשרות לצפות

שוב ושוב בהרצאות ולתרגל את התרגולים כמה ומתי שאת.ה מרגיש.ה צורך לתת חיזוק לויסות הרגשי שלך

להבין את עצמך בדרך חדשה ומהפכנית 

לתרגל, ליישם ולהרגיש טוב וקרוב יותר 

ויסות זו מיומנות. אנחנו נולדים עם מזג מסוים, מערכת עצבים מסוימת (רגישה יותר או פחות) ואירועי החיים והקשרים הקרובים שבתוכם התפתחנו וצמחנו כילדים והסביבה, מעצבים את האופן שבו למדנו להתמודד עם הרגשות שלנו ואת מידת היכולת שלנו לויסות רגשי אפקטיבי. 

אבל, אין מה להתייאש, ויסות רגשי הוא לא רק נתון, הוא שביל שאפשר לבחור ללמוד ללכת בו, לאט לאט, יותר ביעילות ויש תרגולים מעולים ונגישים שמיועדים בדיוק לכך.  

בקורס חשוב לי שלא רק תקבל.י הבנה תיאורטי (גם! זה הולך להפיל אסימונים!) אלא בנוסף חוויה חדשה ומעצימה דרך התרגולים הייחודיים שמחכים לך בסוף כל פרק.  

רוצה הצצה לפרק הראשון?

דרך חדשה ומהפכנית שמיושמת בעולם הטיפול האינטגרטיבי כיום 

בין אם בקליניקה או בקורסים, אין יום אחד, במהלך השבע השנים האחרונות שאני לא רואה (ומרגישה כמובן גם על עצמי) את הקשר בין הגוף לנפש, ואיך מערכת העצבים שלנו משפיעה עלינו, על הדפוסים שלנו ועל איך אנחנו מתלהכים בעולם.

כולנו מחפשים הקלה ובעזרת הידע האינטגרטיבי בקורס תוכלו להכיר את הקשר בין מערכת העצבים לנפש שלנו ואיך אפשר לשפר את איכות החיים בצורה משמעותית בעזרתה. 

הידע בקורס מבוסס על שישה עולמות טיפוליים עכשוויים 

  • פסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף, נפש, רוח 

  • תיאוריית ההתקשרות

  • מיינדפולנס

  • הטיפול בטראומה  ®somatic experiencing

  • התיאוריה הפוליוגאלית

  • טיפול זוגי ממוקד התקשרות ורגש, EFT 

מדובר בשילוב של מפות עמוקות שנותנות כלים אפקטיבים לנווט בדרך להרגיש יותר תקווה, הקלה, בטחון, מסוגלות בנפש ובתודעה שלנו - בעזרת הגוף שלנו ומסבירה איך נוכל לכונן בעזרת הבנת מערכת העצבים שלנו יחסים של קרבה, נחמה וביטחון עם אחרים משמעותיים בחיינו. 

מה תקבל.י בקורס?  

  • 8 פרקים אינטראקטיביים (משך כל פרק: 15-25 דקות) 

  • הפרקים כוללים הרצאות ותרגולים מוקלטים שיעזרו לך להפוך את התיאוריה הלכה למעשה 

  • גישה ללא הגבלה למשך שנה מיום הזמנת הקורס. 

אוקי, אני בעניין להשקיע בעצמי - תני לי עוד פרטים

עלות:

447 ש"ח 

מחיר השקה מיוחד וחד פעמי ל3 ימים בלבד 

לעוסקים במקצועית הטיפול וההנחייה - חשבונית מס על 'השתלמות מקצועית' תישלח אליך מיד בתום ההזמנה ותוכל לשמש אותך כהוצאה מוכרת. 

מה נלמד בקורס? 

שיעור 1 - נעים להכיר, מערכת העצבים 

שיעור 2 - כשמערכת העצבים זועקת - איך לזהות שמערכת העצבים צריכה עזרה?

שיעור 3 - דווקא כשקשה הוא לא עובד - מדוע מיינדפולנס לא תמיד עוזר בזמן משבר?

שיעור 4 - להירגע יחד, אמנות הויסות הרגשי ההדדי

שיעור 5 - להחזיר את עצמי למרכז הרגשי,  ויסות עצמי רגשי 

שיעור 6 - מנגנון הריפוי הטבעי והעוצמתי 

שיעור 7 - מערכת העצבים והקשר שלה לזוגיות 

שיעור 8 - מהי ה-שאלה שאנחנו תמיד שואלים בזוגיות?

נשאר לך להירשם ולקבל גישה מידית לכל הפרקים והתרגולים

DSC04762_edited.jpg

נשארת עם שאלה? 

אין בעיה :) 

כאו שולחים אלינו וואטספ

וגם אפשר להשאיר פרטים ונהיה בקשר בקרוב :)

ומילה אישית מסהר, מנחת הקורס 

תרגול ויסות רגשי אינו 'תרופת קסם' וגם לא תחליף לטיפול מקצועי. אלא תהליך של למידה ושיפור מיומנות, שיכול לפתוח לך דלת להבנת עצמך ולשיפור הרווחה שלך בדרך משמעותית וחדשה, או לעשות סדר ולהעמיק את הידע הקודם שלך. מניסיוני המקצועי, ככל שמידת ההשקעה שלך בתרגולים תגדל ככה ההשקעה תחזור אליך פי כמה 

IMG_7231-001C2.jpg
נעים מאוד
שמי סהר רוקח, אני פסיכותרפיסטית, מטפלת ביחידים ובזוגות. מנחת סדנאות מיינדפולנס והתקשרות מבוגרים. 
בוגרת "האקומי" - התוכנית הארבע שנתית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וגוף במכון האקומי ישראל.  ​
בוגרת 
התוכנית הדו שנתית להכשרת מטפלים לטיפול זוגי ופרטני ממוקד התקשרות ורגש בגישת 'הקשר כמרפא' של טלי גרנות בשן.
מתרגלת מאז 2009 בדרך הבודהיסטית,

בוגרת הכשרות מורים להוראת מיינדפולנס בשיטות MBSR, MBCT
במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה, אוניברסיטת רייכמן הרצליה ואוניברסיטת בנגור, אנגליה. בוגרת הכשרת מנחים "מיינדפולנס לשינוי חברתי" MTTC. 
מתמחה במיינדפולנס רגיש לטראומה, לאנשים רגישים מאוד, להתמודדות עם כאב כרוני ובשילוב כלים לויסות משיטת Somatic Experiencing. מורה ומנחה ותיקה עם למעלה מ1200 שעות הוראת MBSR.
מלמדת בעמותת תובנה ולשעבר במכללת רידמן, הקריה האקדמית אונו ובמקומות רבים נוספים.
חברה במעמד מלא באיגוד הישראלי הרב תחומי לפסיכותרפיה.

 

הבהרות:

הצפייה בתכני הקורס והתרגולים בו, אינם מהווים בשום פנים ואופן תחליף לטיפול או ייעוץ מקצועי מכל סוג שהוא. אם את/ה חווה מצוקה נפשית יש לפנות לטיפול מקצועי. 

רכישת הקורס כוללת הסכמה לשימוש תחת תקנון ומדיניות ההרשמה

מאחר ומדובר במוצר דיגיטלי, אין אפשרות להחזר כספי. 

© בפיתוח תכני הקורס ובהפקתו הושקעו מאמצים ומשאבים רבים וניסיון מקצועי ארוך שנים. ברכישת הקורס ניתנת לך הזכות לשימוש אישי בלבד למשך שנה. אין להעביר את סיסמת הכניסה של הקורס או את תוכנו או חלק ממנו לאדם אחר לשימוש עסקי  מסחרי או לימודי.

כל שימוש בתכנים אסור בהחלט אלא ברשות מפורשת מסהר רוקח 2024

הצטרפות 
לרשימת התפוצה

הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשר.ת את מדיניות הפרטיות שכאן

תודה על ההצטרפות :)

בואו לקרוא עוד... 

sahar_logo_final.png
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
תקנון רכישת מוצרים דיגיטליים 
כל הזכויות שמורות לסהר רוקח 2024Ⓒ
bottom of page