להתיר את הקשרים - דפוסי התקשרות ופוטנציאל הריפוי שבהם

"הגעתי לקורס כי רציתי להכיר את עצמי בתוך קשר ואת הדפוסים שלי.

אחת הנקודות החשובות היא ההבנה שבעצם יש בתוכי את כל הדפוסים - כל אחד יכול להיות דומיננטי בקשר אחר. ההבנה הזו משחררת ומאפשרת לי להכיר את החלקים השונים שבתוכי ולהבין טוב יותר את הצד השני בקשר. אני יוצאת עם היכולת להתבונן על מה מפעיל ומרגיע אותי בקשר ומה הם סימני הביטחון שלי."

אנה, פסיכותרפיסטית טרנספרסונלית

"הסדנת מבוא התעלתה מעל הציפיות שלי, היה נפלא ומרתק."

מיכל, מטפלת באמנות ועו"סית

אודות הקורס:

החיווט הבסיסי שלנו מכוון לחיפוש קרבה, ביטחון וויסות הדדי. בילדות מתוך ההיענות לצרכים מתפתחים בין היתר הערך העצמי והביטחון שיש לנו מקום בעולם.

אך לעתים החוויות המוקדמות שחווינו דרשו לפתח דפוסי שמירה והגנה, שהותאמו והתקבעו ביחס לסביבת הילדות וגם עזרו לנו להפוך להיות מי שאנחנו היום.

בבגרות, לא מעט פעמים אנחנו משלמים עליהם מחיר גבוה:

קושי לחוות אינטימיות וקרבה
היעדר תחושה מרגיעה ש"הגענו למקום הנכון" ואפשר לנוח סוף סוף
פגיעה בתחושת ביטחון ואמון בקשרים קרובים
אותה תחושה מוכרת שמשהו "לא מסתדר" במערכות היחסים החשובות לנו
ובעיקר, התחושה המבאסת שאנחנו שוב בחוויה של לבדות.

10 מפגשים בימי שני בין השעות 19:00 - 20:30 החל 17.11.25

למילוי שאלון הרשמה

מה מיוחד כל כך בקורס?

זהו המסע העמוק והמלא והשני במספר שאני מציעה בנושא ההתקשרות וקשר, לאחר שהנחתי 5 סדנאות מבוא שזכו להצלחה מרשימה בישראל ובחו"ל, עשרות קורסי מיינדפולנס, קורסי ויסות עצמי שזכו למאות משתתפים ולאחר מאות שעות של טיפול חוויתי מבוסס התקשרות וגוף וטיפול בטראומה, בעבודה עם יחידים וזוגות בקליניקה.

בקורס הולך להיות שילוב יחודי של גישות וכלים:

מעולם ההתקשרות מבוססת מיינדפולנס, האקומי, טיפול זוגי בגישה התקשרותית, עבודה עם מערכת העצבים והגוף בגישת S.E לטיפול במתח, טראומה וחרדה ועוד
תובנות וידע קליני מתיאוריית ההתקשרות ילדים ומבוגרים
ידע וטכניקות מעשיות ליצירת שינוי בקשרים החשובים בחיינו
מדיטציות ייחודיות ובלעדיות לביסוס ביטחון פנימי עמוק, קשר בטוח כחוויה מוחשית ועבודה עם דפוסי ההתקשרות כדי שנוכל להתחבר לעצמנו ממקום חדש וכמובן לזהות, להגמיש וליצור שינוי מעשי
בדפוסים שמגבילים אותנו.

Anchor 1

מה משתתפים מספרים:

הדמות המעניקה, לשון נקבה

00:00 / 19:47

להיכרות עם המדיטציה ההתקשרותית

הדמות המעניקה לשון זכר

00:00 / 19:04

"הסדנת מבוא התעלתה מעל הציפיות שלי, היה נפלא ומרתק. לקחתי איתי את האינטגרציה בין ידע וחוויה, בין עולם הפסיכולוגיה לעולם הרגש. מאוד מאוד נגעה בי המדיטציה והתפיסה שניתן לשקם יחסי התקשרות פגועים. היו בסדנה חיבורים יצירתיים מלאי חכמה ותקווה בנושא משמעותי וחיוני להתפתחותנו כבנות אדם וכמטפלות."

מיכל,

מטפלת באמנות ועו"סית

1/1

"הגעתי לקורס כי רציתי להכיר את עצמי בתוך קשר ואת הדפוסים שלי.

עצם התרגול של מדיטציה התקשרותית היה משמעותי ועוצמתי. אחת הנקודות החשובות היא ההבנה שבעצם יש בתוכי את כל הדפוסים - כל אחד יכול להיות דומיננטי בקשר אחר. ההבנה הזו משחררת ומאפשרת לי להכיר את החלקים השונים שבתוכי ולהבין טוב יותר את הצד השני בקשר. הקורס העמיק את הידע שלי וחידד אותו.

אני יוצאת עם היכולת להתבונן על מה מפעיל ומרגיע אותי בקשר ומה הם סימני הביטחון שלי. זו רק התחלה משמעותית.

תודה רבה על ההשקעה והתמיכה! הרגשתי את האחזקה הרכה שלך שיצרה עבורי מרחב בטוח להתנסות ולהיפתח."

אנה, פסיכותרפיסטית טרנספרסונלית

מה תקבלו בקורס?

במהלך 10 מפגשים תקבלו:

הבנה מעמיקה ומעוררת תקווה של החיווט המולד והאנושי לקשר
מדיטציות ותרגולים ייחודיים שמבוססים על המחקר ההתקשרותי ושמטרתם לבסס תחושת ביטחון פנימי עמוקה וחידוד המצפן לאיכויות שיש בקשר בטוח עם אדם אחר
כלים לזיהוי והבנה עמוקה ומעמיקה של דפוסי התקשרות שכבר לא משרתים אתכם
הבנת פוטנציאל הריפוי של כל דפוס התקשרות ואת מפת הדרכים שמובילה לשם
טכניקות מעשיות לזיהוי דינימיקות מרחק קרבה מעוררי מתח במערכות יחסים
דרכים לצעוד לעבר שינוי וקרבה יותר גדולה, נגלה דרכים מעשיות לצאת מאותן הדינמיקות (ידרוש מאיתנו קצת אומץ!)
דרכים לוויסות עצמי ברגעי מתח במערכות יחסים
נחבר את כל מה שלמדנו לכדי צעדים חדשים בקשר עם עצמנו ועם אחרים משמעותיים בחיינו.
תחושת ביחדנ'ס, חיבור לקהילה של א.נשים המחויבים לצמיחה אישית מעמיקה, עיניים טובות וחקירה פנימית סקרנית
גישה להקלטות המפגשים למשך חודשיים מסיום הקורס

במילים של משתתפת:

"אני הולכת עם המילים שלך כל הסופ״ש. אני רואה את הילדים שלי בעיניים טובות, בחמלה, ברוך. ההבנה שהכל בר שינוי ותיקון היא mind blowing, מרווחת את הנשימה ומחזירה את האמונה."
שלומית, מטפלת ומאבחנת בשיטת אלבאום

"הגעתי לקורס כדי להרחיב ולהעמיק ידע, היכרות עם עצמי ולרכוש כלים נוספים. הקורס התעלה מעל הציפיות שהיו לי, לא הכרתי קודם את הנושא. למדתי בקורס הרבה מאד. ודאי הרחיב לי את המודעות וההבנה. הנושא כולו מעורר רגשות עמוקים, מטלטל, נוגע.

תודה רבה, אני מאוד מעריכה את הידע, ההבנה, האנושיות וההשקעה הרבה בקורס.

זו הייתה חוויה משמעותית עבורי."

יהל

הקורס כולל 10 מפגשים שבועיים

מועד פתיחה: 17.11.25

יום הקורס: שני

בין השעות: 19:00 - 20:30

מספר המקומות מוגבל

תאריכי המפגשים:

17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 22.15, 29.12, 5.1, 12.1, 19.1

שיעור השלמה (נא לשריין למקרה הצורך) 26.1

עלות הקורס:

1500 ש"ח

הנחות והטבות

בהרשמה מוקדמת עד לתאריך 31.10: 1250 ש"ח

ניתן לחלק לעד 6 תשלומים נוחים.

50% הנחה לזוגות

לזוגות נשואים / אשר חולקים משק בית ומעוניינים להשתתף, יש לציין זאת בטופס הרשמה.

העלות לזוג היא ב50% הנחה לבן הזוג שנרשם.

המחיר כולל מע"מ, לעצמאים מתחום הטיפול / הנחייה / אימון / ייעוץ, זו הוצאה מוכרת כהשתלמות מקצועית.

תהליך ההרשמה:

כדי שתוכלו להפיק את המרב מהקורס, ההרשמה מותנית במילוי שאלון היכרות -

אם ההרשמה נמצאת מתאימה, יישלח אליך אישור הרשמה ולינק לתשלום בכ. אשראי, לאחר התשלום מקומך שמור בקורס. השאיפה היא להנגיש את הידע הנ"ל במפגשים, אך חשוב מאוד הניסיון הקודם בתרגול חוויתי, לכן במידה והרשמתכם נמצאה לא מתאימה בשלב זה, יישלח עדכון על כך.

הדרכה

למי מתאים הקורס?

הקורס מתאים ומיועד לאנשים עם רקע קודם בעבודה פנימית חווייתית מתמשכת, כמו:

מתרגלי מיינדפולנס עם ניסיון משמעותי בתרגול וביסוס מודעות קשובה
מטפלים ומטופלים בגישות חוויותית כמו האקומי, התמקדות (focusing), ביוסינתזה, גשטאלט, קונסטלציה משפחתית, גרינברג, Somtic Experienceing ועוד

הקורס מתאים במיוחד לאנשי מקצוע מתחום הטיפול, האימון וההנחייה המעוניינים להעמיק בהבנת שדה הקשר וההתקשרות, וגם מי שנמצאים בתהליך טיפולי ומעוניינים להעמיק את ההבנה והעבודה עם דפוסי התקשרות, זוגות המעוניינים להשקיע בקשר הזוגי, דרך עדשת התקשרות מבוססת מיינדפולנס.

הקבוצה תהווה מרחב בטוח ללמידה תיאורטית שמשלבת אלמנטים חווייתיים וחקירה משותפת.

חשוב לדעת - לא נעסוק באבחונים ונתייג אנשים (או בני זוג...) אלא נתמקד בלמידה, חקירה סקרנית, בהבנה מעמיקה ובמה שמרפא.

הקורס פתוח בפני יחידים, זוגות, ולכל מי שרוצה לחקור קשר בצורה עמוקה שמבוססת על אינטגרציה של גישות מובילות ועכשוויות מעולם הפסיכותרפיה המשולבת באופן ייחודי ידע, חוויה, גוף, נפש ותודעה.

כדי להתקדם ולתפוס מקום בקורס הקרוב - הנה כל הפרטים החשובים:

לטופס הרשמה לחצ/י כאן

תרגול לדוגמא

יש לך שאלה לפני ההרשמה?

אודות מנחת הקורס - סהר רוקח

מפתחת גישת "להרגיש בקשר", מרצה ומנחה קורסים להתפתחות אישית ומקצועית מעמיקה. פסיכותרפיסטית בגישה ממוקדת התקשרות ורגש ברוח 'הקשר כמרפא', ובגישה מבוססת מיינדפולנס וגוף ברוח שיטת 'האקומי', טיפול מיודע ומוכון טראומה בגישת Somatic Experiencing®

מורה מוסמכת למיינדפולנס בגישות MBCR וMBSR מאוניברסיטת רייכמן, הרצליה ואוניברסיטת בנגור אנגליה.

לאורך העשור האחרון זכיתי ללמד ולהנחות עשרות קורסים וסדנאות שנגעו במאות אנשים.

חברה באיגוד הרב תחומי לפסיכותרפיה בישראל

בעלת קליניקה פרטית אונליין לטיפול זוגי ופרטני

ומלמדת בישראל ובמסגרות בינלאומיות.

ובנימה אישית - מאמינה באהבה ככוח מרפא

שאלות נפוצות

האם קורס אונליין יכול להיות אפקטיבי כמו קורס פנים אל פנים?

בהחלט! הניסיון שלי מראה שדווקא בנושאים רגישים כמו התקשרות וקשר, הפורמט האונליין מאפשר לאנשים להרגיש בטוחים יותר לחקור ולהתנסות במרחב המוכר והבטוח של הבית ולצד זה, לחסוך כמובן זמני נסיעה, פקקים, מציאת חניה ועל כל זה - גם מקבלים את האפשרות לצפות שוב בהקלטות.

מה אם אפספס מפגש?

כל המפגשים מוקלטים ותהיה לך גישה להקלטות למשך חודשיים לפחות מסיום הקורס.

עם זאת, חשוב להירשם עם כוונה להגיע ל-90% מהמפגשים לפחות.

האם יש דינמיקה קבוצתית בין המשתתפים?

לא. הקורס מובנה כך שכל משתתף עובר את התהליך באופן אישי, אך בתוך מרחב קבוצתי תומך.

האם חובה לחלוק פרטים אישיים כדי להפיק את המירב מהמפגשים?

לא! דפוסי התקשרות זה נושא רגיש, אין שום חובה לשתף פרטים אישיים וגם אין בכך צורך עבור הלמידה שלך.

בכל סיום של תרגול יהיה זמן לשתף איך היה בתרגול *עכשיו*, כמובן שתחושות שעולות מזכירות לנו חוויות מהעבר, אך זה בחירה אישית כמה ואם נרצה לחלוק אותם במרחב הקבוצתי.

האם להירשם לקורס בסמוך לסיום קשר זה זמן טוב להשתתפות?

תלוי בכמה המיכל שלך מלא או פנוי, בכמות משאבי התמיכה שזמינים לך ביומיום ובכמה את/ה מרגיש/ה שיש לך פנאי לתהליך של למידה שיכולה גם להעיר תחושות לא נוחות, לצד תקווה ולמידה משמעותית.

האם אני יכול/ה להצטרף עם בן/בת הזוג שלי?

אם לשניכם יש רקע מתאים, בהחלט! רבים מוצאים ערך רב בלמידה משותפת.

העלות לזוג שחולק משק בית משותף / נשואים, היא לא עלות כפולה, אלא תשלום רגיל ו50% הנחה לבן הזוג.

מה ההבדל בין הקורס הזה לטיפול זוגי?

הקורס לא מהווה תחליף לשום סוג של טיפול זוגי או פרטני. הקורס בהחלט מספק ידע, כלים ותרגול בפורמט למידה קבוצתי, בעוד טיפול זוגי מתמקד בדינמיקה הספציפית של הזוג בסטינג טיפולי, כאשר כל הקשב, תשומת הלב, הניסיון והידע המקצועי מוקדש כדי לקדם את הצמיחה של הזוג.

אם ניתן לשלב בין הקורס לבין טיפול, זה הכי אופטימלי.

חשוב לדעת:

כדי לשמור על קבוצה אינטימית, מספר המקומות מוגבל
המפגשים מוקלטים ותהיה גישה להקלטות למשך חודשיים מסיום הקורס אך זהו *לא קורס מוקלט* וחשוב להירשם עם כוונה שתוכל/י להגיע ולהשתתף ב90% מהמפגשים
אין דינימיקה קבוצתית בין המשתתפים
ההשתתפות אינה מתאים למי שנמצא בתקופת משבר או למי שמגיע ללא ניסיון בעבודה פנימית חווייתית.