MTYS.jpg

רֶגַע לעצמך - 10 בקרי תרגול מיינדפולנס אונליין
כל בוקר ב8:00 // החל 1.5.22 
ההרשמה החלה

אנחנו כל הזמן רצים אחר הדבר הבא.. ובתוך העומס של החיים זה מאתגר לטפח גם תרגול יומיומי, אבל אחרי שטעמנו את האיכויות של תרגול המיינדפולנס ועשינו צעדים ראשונים אנחנו כבר יודעים שהעצירה והמפגש הקשוב עם עצמנו עשויה לשנות ולהשפיע לטובה על המפגש שלנו עם העולם.

מדיטציה היא קודם כל זמן איכותי עבור האדם עימו אנחנו חיים וחיות הכי הרבה – אנחנו 😊 איכות היחסים עם עצמנו משפיעה באופן ישיר על איכות מערכות היחסים האחרות בחיים שלנו - בני זוג, ילדים, משפחה, בוסים, הכביש והעולם.

במהלך עשרה ימים, ניפגש כל בוקר, לפני שהכל מתחיל -  לרֶגַע עם עצמנו, הזדמנות לפתוח את היום עם חיבור פנימה, להתעגן בנוכחות, ברכות, הקשבה, לשים כוונה מיטיבה ליום שבפתח...

במהלך הסדנה יינתנו תרגילים לבית ויהיה זמן לשאלות, כך שמיום ליום נעמיק ביחד בתרגול וניעזר בו כהזדמנות לעבוד עם אתגרי היומיום בתבונה וחמלה.

מתי?

החל 1.5.22 - 10.5.22

ניפגש כל בוקר בשעה 8:00 – 8:45 דרך הזום

המפגש כולל תרגול מדיטציה מונחה, זמן לשאלות ותרגולי בית.

המפגשים יוקלטו ויהיו זמינים לצפייה עד כחודש ימים לאחר סיום הסדנה.

למי זה מתאים?

עבור בעלי ניסיון קודם – בוגרי קורס MBSR  / מבואי אחר / השתתפות בריטריט ויפאסנה.

הסדנה מתאימה במיוחד עבור הרוצים לבסס תרגול יומיומי ולקבל מסגרת תומכת לכך.

כמה זה עולה?

בהרשמה מוקדמת 250 ש"ח עד לתאריך 24.4.22

בהרשמה רגילה 300 ש"ח

ניתן לחלק ל4 תשלומים.

אנא קראו את מדיניות הקורס בנושאי הרשמה וביטולים

תהליך ההרשמה: 

יש לשריין מקום על ידי העברת תשלום ולמלא את טופס ההרשמה.

Sky

להרפות זו אמנות האושר והסיפוק,
המטופחת מרגע לרגע 

כריסטינה פלדמן