top of page
white-lions-3007982_edited.jpg

אנחנו זקוקים לקשר 
מהעריסה ועד הקבר
ג'ון בולבי 

הקשיים והכאבים שעולים בהתקשרות בבגרותקשורים לרגע הזה ש....

אני ממש צריכ/ה קרבה ותמיכה רגשית ואז בדיוק שם, בן / בת הזוג שלי הולכ/ת למסך ואני מרגיש/ה ממש לבד ובדידות שחוזרת על עצמה בקשר.

או שאני רגיל/ה תמיד להסתדר לבד בכוחות עצמי וצריכ/ה את הספייס שלי בתוך הזוגיות וחווה אי הבנה ומלא מתח מול הצורך של האחר/ת בקרבה יותר הדוקה ורצופה והריבים שלנו על זה חוזרים על עצמם וכבר אני מותש/ת מכל זה. 

יכול להיות שהקושי העיקרי שלנו הוא להיכנס לקשר זוגי ומשמעותי או שלמשך שנים אני מוצא/ת את עצמי בנדודים מקשר לקשר בשל ספקות שחוזרים על עצמם ולא נותנים לי שקט. 

בסדנה  

  • נכיר ונלמד את תיאוריית ההתקשרות של ג'ון בולבי ומרי איינסוורת ואת העדכון המהפכני ומעורר התקווה להתקשורת מבוגרים שפותח ונחקר רבות על ידי סו ג'ונסון, שיצרה את שיטת הטיפול EFT (המובילה כיום בעולם בטיפול הזוגי והפרטני ממוקד התקשרות ורגש) 

 

  • בעזרת מיינדפולנס ברוח שיטת האקומי - פסיכותרפיה חווויתית מבוססת מיינדפולנס וגוף, נכיר את מערכת ההתקשרות האישית שלנו יותר טוב ויותר לעומק ופחות מהראש ויותר מהגוף, נלמד לזהות באופן חי את הארגון הפנימי שלנו, סביב קשר והתקשרות, כאן ועכשיו, נזהה דפוסים, התארגנות סביב מופעלות התקשרותית ועוד. 

  • נכיר את עקרונות ההתקשרות הבטוחה, מהו קשר בטוח ומהי המפה לאהבה. 

  • נכיר את הצד הפיזיולוגי של ההתקשרות - איך מערכת העצבים והיכולת לוויסות עצמי והדדי מתארגנת בעקבות כל דפוס התקשרות. 

  • נפתח פתח ל*חדש* בעזרת תרגולי מדיטציה התקשרותיים ייחודיים (בהשראת פרופ' דניאל בראון, פסיכולוג קליני, חוקר התקשרות בינלאומי, שהיה מורה בכיר לבודהיזם טיבטי), המדיטציות מבוססות על עקרונות ההתקשרות הבטוחה ונעשו עליהן מחקרים ארוכי טווח שהראו תוצאות קליניות מרשימות. 

  • טעימה מהתרגולים יש כאן

  • נעשה מקום למה אנחנו צפויים לפגוש בצומת של הרוח והנפש - מה קורה כשהדרך הרוחנית, למשל זו הבודהיסטית, פוגשת את הגישה ההתקשרותית? איזה מעקפים רוחניים אנחנו עשויים לפגוש בדרכנו? איך נוכל לזהות אותם? ועוד... 

במהלך הסופ"ש

ניצור קשר, בעדינות ועם הרבה כבוד והקשבה עמוקה, עם מערכת ההתקשרות האישית שלנו, נלמד, נתבונן, נסתקרן, נתחקה אחר טביעות העבר, בהווה, ובתקווה נגלה דבר אחד או שניים חדשים ומשמעותיים אודות עצמנו ואולי גם נצא עם נצנוץ מרגש של אמונה בקשר ובאהבה.

הסדנה תשלב חלקים תיאורטיים וחלקים חווייתיים, שכולל תרגילים עדינים וקשובים בזוגות,

וגם עבודה אישית כל אחד עם עצמו / עצמה. 

חשוב לדעת: 

- ההקשבה לעצמך היא לפני הכל, אין "חובה" או "צריך" בסדנה 

- הסדנה כוללת ארוחת צהריים מפנקת בשישי וגם בשבת 

- הסדנה לא כוללת לינה 

- מספר המקומות מוגבל 

 

למי זה מתאים? 

בין אם אנחנו בזוגיות או ברווקות כרגע, בין אם אנחנו הורים לילדים או ילדים של, התקשרות מפילה מלא אסימונים, עושה היגיון ופותחת שערים לאפשרויות חדשות, שנוגעות הכי עמוק בלב ומביאות להקלה, שמחה, הודיה ושחרור.  

לכן הסדנה פתוחה לא רק למטפלים ולא רק למי שבזוגיות, אלא לכל מי שצועד/ת בדרך של התפתחות אישית ומבקש/ת לצמוח בתחום הקשר, האהבה והיחסים 

לתשומת הלב > אין חובה להגיע עם ניסיון קודם במיינדפולנס, אך כן מתבקש ורצוי ניסיון קודם בעבודה חווייתית (ראו פירוט בטופס הרשמה) 

הסדנה מתאימה במיוחד למי שהולכים בדרך של התפתחות שכוללת מודעות גוף, נפש, רוח ותודעה ומחפשים העמקה מבוססת חוויה לתוך עולם ההתקשרות. 

מתי ואיפה?

הסדנה תתקיים בשישי ושבת בתאריכים 28.7-29.7 

בין השעות 9:30 - 16:30 

בסטודיו נעים ומזמין באזור פרדס חנה 

לשריין מקום:

בהרשמה מוקדמת 1150 ש"ח עד לתאריך 14.7.23 בלבד 

לאחר מכן 1400 ש"ח 

לזוגות (החולקים משק בית) 5% הנחה 

אפשר לחלק לתשלומים נוחים. 

תהליך ההרשמה:

ההרשמה מותנית במילוי שאלון התאמה. לכן, אין להעביר תשלום, עד קבלת אישור מאיתנו במייל

אז יישלח אליך לינק לתשלום בכ. אשראי, לאחר התשלום מקומך שמור בסדנה. 

במידה והרשמתכם נמצאה לא מתאימה, יישלח עדכון כמובן. 

משתתפים/ות מסדנת המבוא מספרים/ות:

היי, אני סהר, נעים להכיר :)

המסע שלי עם התקשרות הוא נתיב ריפוי עוצמתי, עמוק ומרגש באופן מיוחד.

פגשתי את ההתקשרות בפעם הראשונה ב2016 ומאז אני לומדת, חוקרת ומעמיקה בה. הסדנה שלפניכם היא אינטגרציה של 3 גופי ידע שאני לומדת לאורך השנים ואני מתמלאת שמחה מהחיבורים והתיקונים שהיא מאפשרת. 

 

עוד עלי - למדתי שכשהתקשרות מפסיקה להיות תיאוריה והופכת למפה לאהבה - תרגול חי, כאן ועכשיו, בקשרים בחיינו, בין אם אנחנו בזוגיות כרגע או ברווקות, היא מפילה אסימונים רבים ופותחת שערים לאפשרויות חדשות שנוגעות הכי עמוק בלב ומורידות דמעות של הודיה, שמחה והקלה. 

במקצועי אני פסיכותרפיסטית בגישת האקומי, ומורה למיינדפולנס והדרך הבודהיסטית. 

כיום, אני לומדת בהכשרת מטפלים - לטיפול זוגי ופרטני מבוסס התקשרות ורגש אצל טלי גרנות בשן.

 

בעלת קליניקה פרטית, מקבלת מטופלים ומטופלות בפרדס חנה ואונליין.

 

חברה במעמד מלא באיגוד הרב תחומי לפסיכותרפיה בישראל. 

IMG_7231-001C2.jpg

 

נשארת עם שאלה?
מוזמנ/ת למלא פרטים ואחזור אליך 

"הסדנה התעלתה מעל הציפיות שלי, היה נפלא ומרתק. לקחתי איתי את האינטגרציה בין ידע וחוויה, בין עולם הפסיכולוגיה לעולם הרגש. מאוד מאוד נגעה בי המדיטציה והתפיסה שניתן לשקם יחסי התקשרות פגועים. היו בסדנה חיבורים יצירתיים מלאי חכמה ותקווה בנושא משמעותי וחיוני להתפתחותנו כבנות אדם וכמטפלות."

מיכל, 

מטפלת באמנות ועו"סית

 

"אני הולכת עם המילים שלך כל הסופ״ש. אני רואה את הילדים שלי בעיניים טובות, בחמלה, ברוך. ההבנה שהכל בר שינוי ותיקון היא mind blowing, מרווחת את הנשימה ומחזירה את האמונה. תודה רבה על השליחות שאת עושה."

שלומית,

מטפלת ומאבחנת בשיטת אלבאום   

סדנת סופ"ש - תקווה באהבה 
איך תיאוריית ההתקשרות עוזרת לנו להתחבר מחדש לעצמנו, לאהבה ולהרגשת בטחון בקשרים שהכי חשובים לנו,
עם סהר רוקח


מועד: שישי ושבת (ללא לינה) 28.7-29.7 
בין השעות  9:30 - 16:30 
מיקום: בסטודיו נעים ומזמין באזור פרדס חנה 
 

  • איך הקשר המוקדם ביותר שלנו עם מי שטיפל/ה בנו משפיע עד היום על מערכות היחסים בבגרות?

  • איזה ציפיות יש לנו מהאנשים הקרובים אלינו? כמה אנחנו תופסים את עצמנו ואותם באור חיובי או שלילי? 

  • איזה משאלות-לב קבועות יש לנו בקשרים? כמה זה מרגיש שהן מקבלות מענה?

  • איך זה שהקשיים והכאבים בקשר הכי אינטימי - הזוגיות שלנו, חוזרים על עצמם במעגליות מייאשת? 

  • למה אנחנו רבים כל כך הרבה עם מי שהכי יקר לנו? 

  • איך אנחנו מגיבים כלפי עצמנו ברגעים שכואב לנו?  

  • האם, למי וכמה אנחנו פונים/ות בעת מצוקה? 

  • מה הדרך להרגיש בטוחים בתוך אהבה?  

כל התשובות לשאלות אלו נלמדו בבית הספר הראשון שלנו לקשר, אי שם בתחילת החיים 

וכל מה שלמדנו שירת אותנו ועזר לנו להגיע ולהיות מי שאנחנו היום. 

בבגרות, הרבה פעמים יש דינמיקה מייאשת ומתסכלת בזוגיות (ולפעמים אפילו בחברות),

כמעט כולם מכירים אותה... 

כשאנחנו סוף סוף מתחברים, ומתאהבים, הכל מרגיש נפלא... באיזשהו שלב, זה מרגיש כאילו משהו "השתבש", עברנו שלב ושוב הלופ הרגיל הגיע ומאיים לקחת אותנו למקום מוכר, תקוע ומייאש.

 

למעשה, הדפוסים המוקדמים של ההתקשרות שלנו התעוררו לחיים בקשר, זה יכול להרגיש שפתאום בבת אחת (או לפעמים לאט לאט), הצרכים העמוקים, הכמיהות, הציפיות וגם הפחדים וכל הכאבים שלנו מהעבר מופיעים כאן ועכשיו ולא נראה שהם עומדים ללכת בקרוב.

דפוס ההתקשרות הראשוני מתעצב בילדות   

הדפוס הראשוני נרשם בכולנו, במוח, במערכת העצבים, בתאים ובגוף שלנו, יש בכל אלו עקבות של חווית ההתקשרות הראשונית.

דפוס ההתקשרות מעצב ומשפיע על:

  • האמונות הפסיכולוגיות שלנו אודות עצמי, קשר, יחסים ואהבה

  • תחושת הערך העצמי שלנו, תחושת הראויות שלנו

  • על היכולת לווסת רגשות ודחפים

  • על האיזון והמעברים בין היכולת לעצמאות והיכולת להישען ולקבל תמיכה.

  • משפיע על הכמיהות והציפיות שלנו מאחרים ואחרות

  • וגם קשור באופן הדוק לדפוסי רגשות והתנהגויות שחוזרות על עצמן ותומכות או מחבלות בקשרים המשמעותיים ביותר שלנו.

הבהרות: ההשתתפות בסדנה, אינה מהווה תחליף לטיפול אישי / זוגי או ייעוץ  מכל סוג שהוא. אם את/ה חווה מצוקה נפשית יש לפנות לטיפול מקצועי. 

bottom of page