קוראים לה - תיאוריית ההתקשרות. פגשתי בה לראשונה ב2016 ומשהו שם הרגיש כל כך מדויק ונכון, שמאז למדתי, חקרתי ועשיתי רשימה ארוכה של הכשרות...

זו אחת השאלות הכי חשובות בעיני לשאול את עצמנו בתרגול מיינדפולנס שיתוף אישי - יותר ממחצית עשור ישבתי זמן בלתי מוגבל על כרית המדיטציה...

אנחנו מסתובבות בעולם כשבתוכנו תבניות, צורות עתיקות, רובן אפילו לא התחילו בנו ומועברות בירושה מזה זמן מה אנחנו מסתובבים בעולם ומתבוננים...

יש לרובנו הרגל אוטומטי - להאמין לשיחה הפנימית שלנו, להאמין כמעט באופן עיוור למחשבות שעוברות לנו בראש , "להפוך אותם" לרגשות, להתנהגויות...

נתחיל מהסוף... מודעות לבדה בדרך כלל לא מספיקה לחולל שינוי עומק פסיכולוגיים, אבל היא כן שלב חשוב מאוד בהיכרות עם עצמנו, כמו מיפוי של השטח,...

גישה התנסותית בטיפול רגשי - חוויתי (האקומי) מתאפיינת בהסכמה לא לדעת ולהיות פתוחים לגלות מה קורה ברגע זה, זה כולל באופן מודע לשחרר מטרה...