תרגול שמעביר אותנו מהימנעות להתקרבותאיך לזהות מצב בו אנחנו נמנעים? ומה ההבדל הכל כך חשוב בין אדישות למיינדפולנס? ומה הקשר למוח האנושי? בהגדרה הבסיסית למיינדפולנס, כמו שהוא...
לחוש את הקרקע גם בזמנים של אי ודאותשמחה לעדכן על מאמר חדש באתר https://www.saharrokah.co.il/uncertaintyandpractice !עם איחול לקריאה מועילה סהר
לקבל את הדברים כפי שהם. על האיכות של סבלנות וקבלה בתרגול מיינדפולנססבלנות היא איכות מרכזית בתרגול מודעות - מיינדפולנס ובעצם בכל דבר שאנחנו באים לעשות וללמוד. כשהדברים לא מסתדרים בקצב שאנחנו רוצים ואין לנו...