לקבל את הדברים כפי שהם. על האיכות של סבלנות וקבלה בתרגול מיינדפולנססבלנות היא איכות מרכזית בתרגול מודעות - מיינדפולנס ובעצם בכל דבר שאנחנו באים לעשות וללמוד. כשהדברים לא מסתדרים בקצב שאנחנו רוצים ואין לנו...
ספריית הקלטות חדשה עלתה לאתר3 תרגולי מדיטציה באורכים שונים, מתוך קורס MBSR https://www.saharrokah.co.il/guidedmeditations מוזמנים להצטרף לעמוד היוטיוב לקבלת עדכונים,...
ומה שלום הגוףבשבוע האחרון נדדה ממני התשוקה בעצם באתי לכתוב ההשראה אבל הן כל כך דומות ומשלימות התשוקה לכתוב ולספר לעולם על מדיטציית מיינדפולנס ועל...