סבלנות היא איכות מרכזית בתרגול מודעות - מיינדפולנס ובעצם בכל דבר שאנחנו באים לעשות וללמוד. כשהדברים לא מסתדרים בקצב שאנחנו רוצים ואין לנו...

3 תרגולי מדיטציה באורכים שונים, מתוך קורס MBSR https://www.saharrokah.co.il/guidedmeditations מוזמנים להצטרף לעמוד היוטיוב לקבלת עדכונים,...

בשבוע האחרון נדדה ממני התשוקה בעצם באתי לכתוב ההשראה אבל הן כל כך דומות ומשלימות התשוקה לכתוב ולספר לעולם על מדיטציית מיינדפולנס ועל...