על ניסים ואיכויות מיטיבות במיינדפול-נס "ניסים - לפעמים נשמע שהם מארץ רחוקה, ארץ שקורים בה דברים מופלאים. אולי גם אתם חושבים ככה, זה לא הרי כאן. כאן, אנחנו בעבודה, בשגרה, לא...
ללמוד להיענות ולא להגיב / טרה בראךמאמר קצר ותמציתי מאת טרה בראך, פסיכולוגית קלינית ומורה למדיטציה על האפשרות שלנו ללמוד להיענות במקום להגיב דרך מדיטציה...
"בפעם הבאה שתפגוש בפחד, ראה עצמך בר מזל"Maggie Chiang ציור מאת "איש מעולם לא אומר לנו להפסיק לברוח מהפחד. לעיתים נדירות אומרים לנו להתקרב אליו, רק להיות שם, להכיר טוב יותר את...
מאמרים חדשים באתרלפניכם/ן אוסף מאמרים על היבטים מגוונים של תרגול מיינדפולנס ודהרמה https://www.saharrokah.co.il/teacing