המלצה על קורס MBCT טיפול קוגניטיבי באמצעות מיינדפולנס לחרדה ודכאוןהזדמנות מיוחדת להצטרף לקורס MBCT בהנחיית ד"ר אסף פדרמן בחיפה לפרטים נוספים http://mindfulness.co.il/2018/04/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-mbct...
3 דרכים להפחית חרדה מעבר לכך אם לחרדה יש סיבה מוצדקת או לא מה שמאפיין חרדה זה שהיא מצמצמת את שדה התפיסה שלנו ומשאירה אותנו בהרגשה שאנחנו לכודים וחסרי אונים...
דמיינו שהיכולת להיות בנוכחות באופן מלא בחיים שלנודמיינו שהיכולת להיות בנוכחות באופן מלא בחיים שלנו עם עצמנו, בקשר עמוק ואינטימי עם הפרטנר/ית שלנו, בקשר קשוב ואמפתי עם הילדים שלנו ועם...