המלצה על ספר חדש - מיינדפולנס מאת אסף פדרמן

זה הספר הראשון בעברית שמאגד בתוכו לא רק מבוא לתרגול מיינדפולנס אלא גם הנחיות מעשיות לתרגול בבית. "זהו ספר קלאסי. חובה לכל אדם שמתעניין במיינדפולנס. ספר נפלא שמסביר בבהירות את ההיבטים השונים של מודעות קשובה" סטיבן פולדר הספר הוא מבוא תיאורטי הכולל הנחיות מוקלטות לתרגול על פי תוכנית MBSR פרקים מפורטים והסברים פרקטיים רבים על התרגול ועל השינוי הנפשי שבעקבותיו. עלות הספר בחנויות 98 ש"ח ניתן להשיג אצלי בעלות מוזלת של 70 ש"ח (איסוף עצמי מגן השומרון - אין משלוחים)

וְלֶאֱכוֹל פְּרִי מַשְׁמָע לְהָבִין אֶת מַשְׁמָעוּתוֹ.

היום הלך איתי המשפט מהשיר המקסים של פסואה: "אני יודע את האמת ואני מאושר" ומיד תיקנתי ל-מאושרת :) את השיר הנפלא הזה, אני לפעמים מקריאה במפגש העמקה של הקורס MBSR והיום הוא עלה והלך איתי לכל מקום. אֲנִי שׁוֹמֵר הָעֲדָרִים\ פרננדו פסואה אֲנִי שׁוֹמֵר הָעֲדָרִים. הַעֲדָרִים הֵם מַחְשְׁבוֹתַי וּמַחְשְׁבוֹתַי הֵן כֻּלָּן תְּחוּשׁוֹת. אֲנִי חוֹשֵב עִם עֵינַי ועִם אָזְנַי עִם יָדַי ועִם כַּפּוֹת-רַגְלַי וְעִם אַפִּי וְעִם פִּי. לַחְשׁוֹב פֶּרַח מַשְׁמָע לִרְאוֹתוֹ וְלַהֲרִיחוֹ וְלֶאֱכוֹל פְּרִי מַשְׁמָע לְהָבִין אֶת מַשְׁמָעוּתוֹ. מִשׁוּם כָּך בְּיוֹם שֶל שָׁרָב אֲנִי חָשׁ עַצְבוּת לְהִתְעַנֵּג עָלָיו כָּכָה, וַאֲנִי מִשְׂתָּרֵעַ מְלא קוֹמָתִי בָּדֶּשֶא וְעוֹצֵם אֶת עֵינַי הַבּוֹעֲרוֹת,

בלוג הדרך
פוסטים אחרונים
ארכיון
תגיות
שימרו על קשר גם בפייסבוק 
  • Facebook Basic Square
הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשרת את מדיניות הפרטיות בקישור שכאן

יצירת קשר: 

052-5398762  

אפשר גם בוואטסאפ

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle