לחוש את הקרקע גם בזמנים של אי ודאותשמחה לעדכן על מאמר חדש באתר https://www.saharrokah.co.il/uncertaintyandpractice !עם איחול לקריאה מועילה סהר
את/ה מרגיש/ה מנותק/ת רגשי/ת...אם את/ה מרגיש/ה מנותק/ת רגשי/ת, מותש/ת, שבור/ה ופחות מחצי מאיך שאת/ה בדרך כלל ואת/ה לא זוכר/ת את הפעם האחרונה שהרגשת פשוט טוב את/ה ממש...
3 דרכים להפחית חרדה מעבר לכך אם לחרדה יש סיבה מוצדקת או לא מה שמאפיין חרדה זה שהיא מצמצמת את שדה התפיסה שלנו ומשאירה אותנו בהרגשה שאנחנו לכודים וחסרי אונים...
דמיינו שהיכולת להיות בנוכחות באופן מלא בחיים שלנודמיינו שהיכולת להיות בנוכחות באופן מלא בחיים שלנו עם עצמנו, בקשר עמוק ואינטימי עם הפרטנר/ית שלנו, בקשר קשוב ואמפתי עם הילדים שלנו ועם...