מתי בפעם האחרונה ביקרת בתוך עצמך?

כמו חתיכת סלע שאפשר לראות דרכו שכבות שכבות בצבעים שונים מבהיר ועד כהה כהה דפוסים של הרגלים מחשבות ישנות חרוצות בפסים עבים כמיהות לב בפסים חלושים משאלות עבר שנגזו לתוך האבק שהתפזר ברוח שכבות של פעם מלהיות תינוקת ואז ילדה מתבגרת נערה אישה צעירה שכבות שרק מחכות להתקלף כבר אם תסתכלו מקרוב אפשר לראות בצבוץ של השכבה מלמטה ראיתם? מתי בפעם האחרונה עצרת להקשיב לאדם עימה את חיה? נושמת, אוכלת, נחה ומטיילת בשדות? מבעד לזו של עצמי בעבודה וגם זו של המשפחה שיודעת היטב איך למלא ה'צריך והכדאי' כך שכולם יהיו מרוצים ובדיוק בזמן, בלי איחורים מבעד לזו של כל התפקידים איך את עצמי אני שוכחת... אולי צריך למנות מישהו לתפקיד המיוחד הזה! דרישות המשרה: מישהו שיזכיר לך וידאג לך לא לשכוח לאכול ללכ

שלושה מיתוסים על מיינדפולנס וניפוצם

📍 "זה מרגיע!" אני לא יודעת מה איתכם, אולי גם אתם, אנושיים כמוני... לא מצליחים להירגע כשמישהו אומר לכם "תרגעו! או תנשמו.." ואותו דבר עם הרעיון ש'מיינדפולנס זה מרגיע' - מן דימוי מעורבב עם ציפייה שנירגע או שמשהו ישתנה ברגע שהחלטנו להתיישב לתרגל מדיטציה. האמנם? ומה קורה אם לא נרגענו? כשאנחנו נצמדים לציפייה שמיד נירגע, זה יוצר עוד תחושת לחץ על עצמנו, להשתנות או להרגיש אחרת. הסיכוי שלנו להמשיך לתרגל תשומת לב ולטפח מודעות והתבוננות, מבלי לפול לבור של כשלון מייאש יורד, כי תחושת הרוגע שלנו לא בשליטתנו. אז לפעמים זה מרגיע, לפעמים לא. זה פחות העניין. המודעות למתרחש ולתגובה שלנו היא מוקד העניין. החלופה – אנחנו מטפחים את האפשרות להיות במודעות לחוויה כפי שהיא, מתוך פתיחות וסקרנות, בפחות השוואו

"כבר מלא זמן שאני מחפשת בנרות איפה אני אוכל להפקיד את הכל, את הלב השבור, את כאבי הגב הנוראיים,

"הלו, כן שלום" היי, שלום לך "הגעתי למרכז הקורסים?" כן, כן, איך אוכל לעזור "אני מתעניינת בקורס שראיתי בפרדס חנה" ... אהה, כן "ואני רוצה לבוא! ממש רוצה, ראיתי שהתחילה קבוצה לאחרונה, אפשר להצטרף אליה מחר? כבר מלא זמן שאני מחפשת בנרות איפה אני אוכל להפקיד את הכל ככה, פשוט לתת את זה הלאה ושייתן תשואה טובה ממש טובה כזו עם ריבית מעולה" אהה... גברתי, חשוב לי לומר שאנחנו לא בדיוק בנק הפקדות והתשואה שלנו טובה רק לטווח ארוך אבל אני סקרנית... אולי תוכלי לומר היית כל כך רוצה להפקיד? "אממ, אני יכולה לנסות... (רגע של היסוס, שאיפה ארוכה...) זו תקופה לא פשוטה עבורי עברתי הרבה בחיים האלו אני רוצה להפקיד את הלב השבור את האכזבה מכל מה שאהבתי והשתנה את המחשבות המפחידות על העתיד את כאבי הגב ה

בלוג הדרך
פוסטים אחרונים
ארכיון
תגיות
שימרו על קשר גם בפייסבוק 
  • Facebook Basic Square
הפרטיות שלך מוגנת ובטוחה
בהרשמה לרשימת התפוצה הינך מאשרת את מדיניות הפרטיות בקישור שכאן

יצירת קשר: 

052-5398762  

אפשר גם בוואטסאפ

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle