איך אפשר להיטיב עם עצמנו במצב של לחץ או קושי במהלך היום? תרגול אמצע יום בחמישה צעדים: עצירה - להניח את הכל ושנייה לעצור ולהיות הביאו תשומת לב סקרנית לחוויה הפנימית, ממש עכשיו שאלה ידידותית- מה...