תזכורת: כל הכאבים הכי עמוקים שלנו שהיו שם קודם, ההרגשה / אמונה שאני לא טוב/ה מספיק כמו שאני, הפחד מלחטוף ביקורת ברגע פגיע, החרדה מלסמוך...

אחד מהמאפיינים של טראומה הוא הלבדות בתוך חוויה חזקה מדי, מהירה מדי, מפחידה מדי ולבד מדי הלבד מדי, בפועל, עכשיו, עשוי להתבטא בהסתגרות, או...

זו תקופת משבר, שבר עמוק בתקופות משבר הכאבים ה"רגילים" שלנו עולים עוד יותר על פני השטח, וההתמודדות עשויה להרגיש כפולה, גם התמודדות מול...

- אני מוצא/ת את עצמי מתקשה פשוט לעצור ולנוח ולהיות בטוב עם עצמי כפי שאני ברגע הזה - אני במאבקים אינסופיים עם רגשות ומחשבות לא נעימות -...

יש לא מעט א.נשים שניסו לתרגל מיינדפולנס או מדיטציה ופרשו עם טעם חמצמץ של הרגשת כשלון וחוסר מסוגלות אם זה מוכר לכםן, המשיכו איתי לפני כן,...

כמה אני ממש מרגיש/ה בקשר? עם עצמי, עם מי שאיתי ואת הקשר בינינו? מ1- 10 מה המספר הממוצע אצלי? זה ממש עולם ומלואו מההיכרות שלי, זה גם עולם...

המוח האנושי שלנו לא אוהב אי ודאות הוא אפילו מעדיף את התרחיש הכי נוראי מאשר להישאר לא יודע, כי מול איומים קונקרטיים, כמו נמר או מלחמה הוא...

אני ממש צריכ/ה קרבה ותמיכה רגשית ואז בדיוק, אבל בדיוק, שם, בן / בת הזוג שלי הולכ/ת לשקוע במסך ואני מרגיש/ה ממש לבד ובודדה בקשר. או שאני...

כי היא מחברת את כל הנקודות ועושה מלא היגיון איפה שבדרך כלל, יש לנו כאב לב, ברדק וייאוש, תחושה של חוסר מזל, כישלון, חרדה ובלבול בקשרים...

קוראים לה - תיאוריית ההתקשרות. פגשתי בה לראשונה ב2016 ומשהו שם הרגיש כל כך מדויק ונכון, שמאז למדתי, חקרתי ועשיתי רשימה ארוכה של הכשרות...