הרגלים רגשיים ומחשבתיים (שמסבכים אותנו)
כנראה שלרובנו יש הרגלים שמכניסים אותנו שוב ושוב לאותו בור. יכול להיות שזה הבור של לרדוף אחרי שלמות בחוץ או בפנים, או הבור של לא משנה כמה...
מכשולים נפוצים בטיפוח חמלה עצמית
1. האמונה הנפוצה – *רק* בזכות ביקורתיות, חלוקת ציונים, שאיפה למצוינת (פרפקציוניסטית..) ושיפוטיות 'מתקדמים בחיים' 2. אי נוחות - לחלק מאתנו...
אז, מה בעצם ההבדל בין רחמים עצמיים לבין החמלה העצמית?
אם לסכם בשתי מילים – שמיים וארץ, שמן ומים. רחמים וחמלה הם שתי איכויות שונות מאוד אחת מהשנייה, אבל לפעמים זה מבלבל ולכן כתבתי את המאמר הבא...