איך אפשר להיטיב עם עצמנו במצב של לחץ או קושי במהלך היום? תרגול אמצע יום בחמישה צעדים: עצירה - להניח את הכל ושנייה לעצור ולהיות הביאו תשומת לב סקרנית לחוויה הפנימית, ממש עכשיו שאלה ידידותית- מה...
מאמר חדש - שבח או אשמה סדנה בשיתוף עם חבר וקולגה יקר שממש רציתי שתקרה, לא תיפתח בשבת הקרובה, שנינו בפוסט מחלה ולא בכוחותינו. כהרגלי אני מתבוננת פנימה - שמה לב...
אופס, סליחה, בטעות! | מחשבות על סליחה בתשומת לב קשובהממה בעצם מורכבת התנועה של סליחה? איך אפשר להפוך אותה ממשהו שעלול להיות מלא ברגשות אשם לתנועה של תשומת לב, לקיחת אחריות ובגרות? מהם...
מתי בפעם האחרונה ביקרת בתוך עצמך?כמו חתיכת סלע שאפשר לראות דרכו שכבות שכבות בצבעים שונים מבהיר ועד כהה כהה דפוסים של הרגלים מחשבות ישנות חרוצות בפסים עבים כמיהות לב...
כנס המיינדפולנס האינטרנטי הראשון 24.7- 31.7שלום לכולם/ן שמחה לשתף אתכם באירוע נפלא שקורה בשבוע הבא כנס המיינדפולנס האינטרנטי הראשון 24.7- 31.7 הכנס קורה ממש כאן, במחשב / בנייד, ...
על ניסים ואיכויות מיטיבות במיינדפול-נס "ניסים - לפעמים נשמע שהם מארץ רחוקה, ארץ שקורים בה דברים מופלאים. אולי גם אתם חושבים ככה, זה לא הרי כאן. כאן, אנחנו בעבודה, בשגרה, לא...
מענקים לסיוע במימון טיפול רגשי פרטני / זוגי למשרתי המילואים ובני משפחותיהם ישנו סיוע חד פעמי במימון טיפול רגשי, נפשי, פסיכותרפי, משלים, אישי, זוגי או משפחתי למשרת מילואים ומשפחתו (בן/ת הזוג וילדים מתחת לגיל 14)...
אמת פשוטה ואנושית אנחנו יצורים די פשוטים בסופו של יום, אנחנו יצורים שצריכים אהבה ברגעים שאנחנו אומרים ומאמינים לעצמנו בפנים שאנחנו רוצים אותה ולא צריכים...