"מי שמסוגל לזהות מהר שהמחשבה שלו נודדת, הוא גם בעל יכולת ויסות רגשית גבוהה יותר ופחות תסמיני דיכאון" כתבה מרתקת וסופר חשובה על מיינדפולנס...

אני נשאלת הרבה את השאלה הזו לאחרונה, אנסה לענות כאן במרוכז... הדרך שונה למרות שהמטרות בגדול די דומות - בסופו של יום כולנו רוצים ורוצות...

הפעם, ג'ון יפגש עם קהל מתרגלי המיינדפולנס הישראלי כחלק מאירוע גיוס תרומות לתמיכה בשיפוץ מרכז לריטריטים וסדנאות מיינדפולנס בעין דור...

שמחה לשתף את הסרטון הבא מאחת המורות שלי לטראומה - ג'ינה רוס, הסרטון מסביר איך לעבוד עם חרדה כשהיא נחווית בגוף ב5 שלבים מסודרים: קרקוע...

אז, עד עכשיו לא כתבתי כלום על התקופה האחרונה, הידועה בכינויה גברת ק' :) אחד הדברים שאני חווה בעצמי הוא משיכה מוגברת של תשומת הלב...