MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction הפחתת לחץ באמצעות מיינדפולנס קורס MBSR הוא תוכנית מובנית שכוללת לימוד ותרגול שיטתי, מסודר של...

ההבדל בין כאב לסבל טמון בשורש היחסים שלנו עם עצמנו. מתחת לכל השיפוטים העצמיים שוכן כאב מתחת להדי הביקורת העוקצנית שוכן כאב כמו מן עוגת...

אני שמה לב (מדיווח של רבים ורבות אמיצים ואמיצות) עד כמה תעלולי המחשבה לא מפסיקים להגיע, בעקשנות נחושה, בעיקר בתחילת הדרך, ממש מנסים בכל...

הפעם, ג'ון יפגש עם קהל מתרגלי המיינדפולנס הישראלי כחלק מאירוע גיוס תרומות לתמיכה בשיפוץ מרכז לריטריטים וסדנאות מיינדפולנס בעין דור...

"השכחת איך לא לעשות דבר? לצפות בטבע שאינו עושה, בשוליהם של עלים, בפרוות החתולים, בצורות העננים, בדממת הלבנה? השכחת כיצד להאזין למוזיקה של...

ממה בעצם מורכבת התנועה של סליחה? איך אפשר להפוך אותה ממשהו שעלול להיות מלא ברגשות אשם לתנועה של תשומת לב, לקיחת אחריות ובגרות? מהם...

סיומות. להיות מנחת קורסים הוא כמו ללמוד לשחק תופסת עם הארעיות של קרבה ומרחק, להתרגל להתחלה-אמצע-סוף ידוע מראש. כמו שפמה צ'ודרון אומרת:...

"אפילו האנשים הביקורתיים ביותר בעולם, עד כמה שהם פגעו בי ואמללו אותי, לא הצליחו לאמלל אותי במידה שבה אני הצלחתי לאמלל את עצמי בגלל אותו...

שיחה של המורה שלי סטיבן פולדר על הצמיחה האדירה של מיינדפולנס במערב, המגבלות של התרחבות מסוג זה, סכנת הדילול ומותאמת היתר לעולם מערבי מהיר...