"כדי להשתחרר מסלידה עמוקה ומושרשת כלפי עצמנו וכלפי אחרים, עלינו להיות מסוגלים לתרגל סליחה. לסליחה יש את הכוח להביא טוהר כמו אהבה לידי...

אוסף הקלטות של דרשות הבודהה, מתוך הספר: 'דברי הבודהה' אותו תרגמה ד"ר קרן ארבל קרן היא מורה בעמותת תובנה, חוקרת של הבודהיזם המוקדם ומלמדת...

3 תרגולי מדיטציה באורכים שונים, מתוך קורס MBSR https://www.saharrokah.co.il/guidedmeditations מוזמנים להצטרף לעמוד היוטיוב לקבלת עדכונים,...

סדנת מיינדפולנס וחמלה עצמית בפסטיבל היוגה בגבעת חביבה... עכשיו ביוטיוב! שעה ו10 דקות של שיחה, תרגולים מונחים, שאלות ותשובות...

זה הספר הראשון בעברית שמאגד בתוכו לא רק מבוא לתרגול מיינדפולנס אלא גם הנחיות מעשיות לתרגול בבית. "זהו ספר קלאסי. חובה לכל אדם שמתעניין...

היום הלך איתי המשפט מהשיר המקסים של פסואה: "אני יודע את האמת ואני מאושר" ומיד תיקנתי ל-מאושרת :) את השיר הנפלא הזה, אני לפעמים מקריאה...

הזדמנות מיוחדת להצטרף לקורס MBCT בהנחיית ד"ר אסף פדרמן בחיפה לפרטים נוספים http://mindfulness.co.il/2018/04/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-mbct...

"תוך כדי מדיטציה, לא נדרש זמן רב להיווכח, שחלק מדעתנו עסוק כל הזמן בהערכה של ההתנסויות שלנו, בהשוואתן להתנסויות אחרות, ובבדיקתן מול ...

"כדי להגיע למה שאינך יודע עליך ללכת בדרך אי הידיעה. כדי שיהיה לך מה שאין לך עליך ללכת בדרך הויתור. כדי להגיע למה שאינך עליך ללכת בדרך...

לצפייה לחצו כאן https://www.facebook.com/sahar.rokah/videos/10215663833413081/?lst=1359289755%3A1359289755%3A1520777812