סליחה היא כוח משחרר
"כדי להשתחרר מסלידה עמוקה ומושרשת כלפי עצמנו וכלפי אחרים, עלינו להיות מסוגלים לתרגל סליחה.
לסליחה יש את הכוח להביא טוהר כמו אהבה לידי בשלות, והיא מחזקת את הסבלנות והחמלה. היא יוצאת מרחב להתחדשות וחיים חופשיים מהשעבוד לעבר.
כשאנחנו שבויים על ידי מעשינו או על ידי מעשי האחרים בעבר, אין באפשרותנו לחיות באופן מלא את ההווה.
הטינה, הכאב והירושה הבלתי רצויה מן העבר גורמים לסגירת הלב ולצמצום עולמנו. הכוונה במדיטציית הסליחה אינה לכפות דבר מה, או להתיימר למשהו, או לבטל לגמרי את רצוננו מפני רצון הזולת. אדרבא.. מתוך החמלה הגדולה ביותר לעצמנו אנו יוצרים את התנאים לאהבה ללא מכשולים, שיכולה להמס פירוד ולהקל את העול הכפול של אשמה קורעת וזעם מתמיד ולא פתור.
קשה הרבה יותר לסלוח מאשר לא לסלוח.
דומה שמנהיגים פוליטיים מסתמכים על עובדה זו: נראה שקל יותר לאחד אנשים בהקשר של שנאה משותפת מאשר של אהבה משותפת. לא קל להתחבר בתוכנו למקום שמסוגל לסלוח ולאהוב. זכרו שהיכולת לסלוח היא שחרור עמוק עד כדי כך שהוא סוג של שינוי. היכולת לומר, "אני כבר לא האדם שהייתי, ואתה כבר לא האדם שהיית".
בסליחה אין הכוונה למחילה על פעולה מזיקה, או להכחשת עוול או סבל. אין לבלבל בינה לבין גישה פסיבית כלפי אלימות או התעללות. סליחה היא ויתור פנימי על אשמה או על טינה, ששתיהן הרסניות לנו בסופו של דבר. כשהסליחה מתגברת בתוכנו, היא יכולה להתבטא כלפי חוץ בדרכים שונות: ייתן שנתנצל, נתבע עשיית צדק, נחליט לדרוש יחס הוגן יותר, או פשוט נשאיר את המאורע מאחורינו." (חסד / שרון זלצברג)
הנה הקישור להאזנה ותרגול מדיטציית סליחה
(11 דקות)
