ללמוד להיענות ולא להגיב / טרה בראך
מאמר קצר ותמציתי מאת טרה בראך, פסיכולוגית קלינית ומורה למדיטציה על האפשרות שלנו ללמוד להיענות במקום להגיב דרך מדיטציה...
הפסקת המאבק הפנימי והנחיות מדיטציה
החיים מזמנים לנו כל יום ולחלקנו אפילו כל רגע אתגרים אתגרים של הלב אתגרים של הגוף אתגרים של רגשות אתגרים של מחשבות אתגרים של יחסים עם...
המלצה על ספר חדש
"הספר הזה הינו על אמירת כן לחיים בכל ההיבטים שלהם, הזמנה לחבק את מגוון הרגשות והתחושות הממתינות לנו: שמחה, אהבה, כעס, פחד, סבל, בהירות,...
"בפעם הבאה שתפגוש בפחד, ראה עצמך בר מזל"
Maggie Chiang ציור מאת "איש מעולם לא אומר לנו להפסיק לברוח מהפחד. לעיתים נדירות אומרים לנו להתקרב אליו, רק להיות שם, להכיר טוב יותר את...