מאמר קצר ותמציתי מאת טרה בראך, פסיכולוגית קלינית ומורה למדיטציה על האפשרות שלנו ללמוד להיענות במקום להגיב דרך מדיטציה...

החיים מזמנים לנו כל יום ולחלקנו אפילו כל רגע אתגרים אתגרים של הלב אתגרים של הגוף אתגרים של רגשות אתגרים של מחשבות אתגרים של יחסים עם...

"הספר הזה הינו על אמירת כן לחיים בכל ההיבטים שלהם, הזמנה לחבק את מגוון הרגשות והתחושות הממתינות לנו: שמחה, אהבה, כעס, פחד, סבל, בהירות,...

Maggie Chiang ציור מאת "איש מעולם לא אומר לנו להפסיק לברוח מהפחד. לעיתים נדירות אומרים לנו להתקרב אליו, רק להיות שם, להכיר טוב יותר את...

לפניכם/ן אוסף מאמרים על היבטים מגוונים של תרגול מיינדפולנס ודהרמה https://www.saharrokah.co.il/teacing

אֲנִי שׁוֹמֵר הָעֲדָרִים \ פרננדו פסואה אֲנִי שׁוֹמֵר הָעֲדָרִים. הַעֲדָרִים הֵם מַחְשְׁבוֹתַי וּמַחְשְׁבוֹתַי הֵן כֻּלָּן תְּחוּשׁוֹת....

שרלוט רוטרדם, נובמבר 10 2017, lion’s Roar, תירגום מתי ליבליך כאשר החיים זזים מהר, שרלוט רוטרדם שואלת את עצמה, ,"האם אני יכולה פשוט לעצור?...

"כמעט כולנו מרגישים לפעמים כמו אוגרים שרצים על גלגל בכלוב. אכן, לעיתים נדמה שהחיים הם נוקשים, מהירים, עמוסים, מלחיצים, מלאים בדאגות...

"אנחנו לעולם לא יודעים, אם ניפול על הפנים או נשב זקוף" כשהדברים מתפרקים, ואנחנו על סף משהו שאיננו יודעים מהו, המבחן לכל אחד מאתנו הוא...