שרלוט רוטרדם, נובמבר 10 2017, lion’s Roar, תירגום מתי ליבליך כאשר החיים זזים מהר, שרלוט רוטרדם שואלת את עצמה, ,"האם אני יכולה פשוט לעצור?...

"כמעט כולנו מרגישים לפעמים כמו אוגרים שרצים על גלגל בכלוב. אכן, לעיתים נדמה שהחיים הם נוקשים, מהירים, עמוסים, מלחיצים, מלאים בדאגות...

"אנחנו לעולם לא יודעים, אם ניפול על הפנים או נשב זקוף" כשהדברים מתפרקים, ואנחנו על סף משהו שאיננו יודעים מהו, המבחן לכל אחד מאתנו הוא...

מבוא למיינדפולנס ו10 דקות מודעות לנשימה עם הנחיות https://www.saharrokah.co.il/instructions