על הקשר בין זיהוי נדידת מחשבות להפחתת דיכאון - כתבה מרתקת על מעבדת המחקר באוניברסיטת חיפה "מי שמסוגל לזהות מהר שהמחשבה שלו נודדת, הוא גם בעל יכולת ויסות רגשית גבוהה יותר ופחות תסמיני דיכאון" כתבה מרתקת וסופר חשובה על מיינדפולנס...
מה ההבדל בין לבוא לקורס מיינדפולנס לטיפול מבוסס מיינדפולנס? אני נשאלת הרבה את השאלה הזו לאחרונה, אנסה לענות כאן במרוכז... הדרך שונה למרות שהמטרות בגדול די דומות - בסופו של יום כולנו רוצים ורוצות...
מפגש זום מיוחד עם ד"ר ג'ון קבט זין לקהל מתרגלי המיינדפולנס בישראל, 27.1 לא לאבד את עצמנו בשעות הקשותהפעם, ג'ון יפגש עם קהל מתרגלי המיינדפולנס הישראלי כחלק מאירוע גיוס תרומות לתמיכה בשיפוץ מרכז לריטריטים וסדנאות מיינדפולנס בעין דור...
עזרה ראשונה רגשית לתמודדות עם חרדהשמחה לשתף את הסרטון הבא מאחת המורות שלי לטראומה - ג'ינה רוס, הסרטון מסביר איך לעבוד עם חרדה כשהיא נחווית בגוף ב5 שלבים מסודרים: קרקוע...
מנגנוני הלחץ שלנו, ההבחנה בין פרשנות למציאות, אשליית השליטה וגם כמה טיפים לתקופתנואז, עד עכשיו לא כתבתי כלום על התקופה האחרונה, הידועה בכינויה גברת ק' :) אחד הדברים שאני חווה בעצמי הוא משיכה מוגברת של תשומת הלב...