על ההבדל בין תוכנית MBSR לתוכנית MBCTMBSR - Mindfulness-based Stress Reduction הפחתת לחץ באמצעות מיינדפולנס קורס MBSR הוא תוכנית מובנית שכוללת לימוד ותרגול שיטתי, מסודר של...
אז למה לי חמלה עכשיו ההבדל בין כאב לסבל טמון בשורש היחסים שלנו עם עצמנו. מתחת לכל השיפוטים העצמיים שוכן כאב מתחת להדי הביקורת העוקצנית שוכן כאב כמו מן עוגת...
כמה מילים על מיינדפולנס, היעדר מאמץ ולא לעשות כלום אני שמה לב (מדיווח של רבים ורבות אמיצים ואמיצות) עד כמה תעלולי המחשבה לא מפסיקים להגיע, בעקשנות נחושה, בעיקר בתחילת הדרך, ממש מנסים בכל...
מפגש זום מיוחד עם ד"ר ג'ון קבט זין לקהל מתרגלי המיינדפולנס בישראל, 27.1 לא לאבד את עצמנו בשעות הקשותהפעם, ג'ון יפגש עם קהל מתרגלי המיינדפולנס הישראלי כחלק מאירוע גיוס תרומות לתמיכה בשיפוץ מרכז לריטריטים וסדנאות מיינדפולנס בעין דור...
השכחת "השכחת איך לא לעשות דבר? לצפות בטבע שאינו עושה, בשוליהם של עלים, בפרוות החתולים, בצורות העננים, בדממת הלבנה? השכחת כיצד להאזין למוזיקה של...