"למה את/ה זקוק/ה עכשיו?"
"למה את זקוקה עכשיו?"
השבוע האחרון היה קצת יותר מדי עמוס בשבילי
התחושה היא שלנשום זה מעייף
קול פנימי אמר "תשישות כרונית"
כאילו שזה שקיבלתי את האבחנה פעם מזמן
ושיש כותרת זה עוזר למשהו או למישהי בכלל
והמחשבה שכאילו נשים אחרות לא מתעייפות
מימים ארוכים שמסתיימים הרבה יותר מאוחר מדי עבורן
ומחשבה נוספת שאולי יכול להיות אחרת (אאוצ')
"למה את זקוקה עכשיו?"
הוא תרגול שאהוב עלי במיוחד
קול פנימי מיטיב - לשם שינוי
קשוב - לא רק מפטפט
לא מכחיש - לא מבקר
אוהב, כן אוהב
ומוכן לשמוע את התשובה מהצד השני
תהיה אשר תהיה.
זה מה שאני למדה שוב ושוב מתרגול מדיטציית מיינדפולנס
שמלווה אותי רגע ועוד רגע במסע החיים הזה
אני מזמינה אותך לפנות את המשאב הנדיר - זמן עבורך
לפתח את המיטיב דרך תרגול של התבוננות והקשבה
ולגלות (בין היתר) את התשובה מהעבר השני כל רגע מחדש.
