מה מאפיין תקופה של שבר עמוק?
זו תקופת משבר,
שבר עמוק
בתקופות משבר הכאבים ה"רגילים" שלנו עולים עוד יותר על פני השטח, וההתמודדות עשויה להרגיש כפולה, גם התמודדות מול משבר וגם עם כאבי העבר שלנו, הפצעים שלנו שמתגרדים על המציאות.
זה משתקף בזוגיות וביחסים הכי קרובים שלנו
זה כואב, מאוד
אנחנו בימים כואבים מאוד מאוד
זה מתבטא בתגובות שלנו, שנהיות קצרות יותר, מהירות יותר,
חדות יותר, רגשיות יותר
זה משתקף בהרגלים שלנו, כן כן, בכל ההתמכרויות שצפות עכשיו בפול ווליום
זה מתבטא בחרדה שצובעת את הכל ואת כל תחומי החיים
זה מתבטא במחשבות שליליות יותר מהרגיל שיש לנו על עצמנו ועל אחרים ואחרות, זה מתבטא בהימנעות ובהסתגרות, כמו דוב שנכנס לשנת חורף ומחכה להתעורר בקיץ...
זה מתבטא במה שהמערכת הפנימית-נפשית-עצבית שלנו מנסה לעשות, ליטרלי לעשות או לחדול, כדי להתגונן מפני כל הכאוס הזה שבפנים ושבחוץ כדי לשרוד
המערכת שלנו עושה את מה שהיא מכירה, המוכר הוא הבטוח.
לכל מי שהחלקים הפנימיים התוקפניים העלו ראש ופתחו בקרב
שזה כנראה כולנו, מניחה כאן תזכורת של חמלה:
המערכת שלנו, של כולנו - עושה הכי טוב שלה
עושה את מה שהיא מכירה מהילדות הכי מוקדמת שלנו
עושה את מה שאפשרי לה עכשיו, לנוכח מיעוט המשאבים ודלדול רציני של כוחות ואנרגיה
עושה את מה שהיא מקווה, שיעזור להרגיש הקלה ואפילו רק טיפה ממנה
כרגע טיפה זה עולם ומלואו
אחד המאפיינים של משבר ורעידת אדמה, במובן הפנימי היא שזה יכול להרגיש שרגל אחת פה, דורכת על האדמה של הגדה המוכרת שהפכה ללא מוכרת ברגע אחד ארוך כגיהנום נוראי ובלתי נסבל והרגל השנייה באוויר, עוד לא יודעת אם והיכן הצעד הבא יתרחש...
וברווח הזה בין הגדה הזו לגדה הלא נודעת יש פחד, חרדה, ייאוש, חוסר אונים, סטרס, ניתוק
וגם פוטנציאלים רבים
הפוטנציאל לבקש עזרה, כי זה פשוט נהיה לי יותר מדי
הפוטנציאל להיות גם בחוזק שלנו וגם כואבים ואבלים
הפוטנציאל להיות מי ששמים עליה, עליו ראש
ומי שמבקש/ת נחמה וחיבוק מווסת, עוטף וארוך
הפוטנציאל להיות מה שקארל רוג'רס - אבי הפסיכולוגיה והגישה ההומניסטית
קורא לו A fully human being
