עזרה ראשונה רגשית לתמודדות עם חרדה

שמחה לשתף את הסרטון הבא מאחת המורות שלי לטראומה - ג'ינה רוס, הסרטון מסביר איך לעבוד עם חרדה כשהיא נחווית בגוף ב5 שלבים מסודרים: קרקוע ועיגון, פריקה של המתח, עיבוד של האירוע, עיבוד מחשבות ורגשות, הפנמה של משאבים מחזקים.

לקוח מתוך גישת Somatic Experiencing של המכון הבינלאומי למתח, חרדה וטראומה מאת פיטר לוין, חלוץ בתחומו. SE היא גישה מדהימה ועולמית לעבודה עם טראומה שמשלבת היום את הממצאים הכי חדשים בתחום הנוירוביולוגיה ואת תיאוריית הפולי - וגאל של ד"ר פורג'ס לתוך המרחב האישי והטיפולי.

צפייה מועילה ועוזרת,

סהר